GEZONDHEID

Vaarwel zonnebrand: hoe bescherm je jezelf tegen de zon volgens de wetenschap

Het is bijna zomer en daarmee ook het verlangen om van de zon en de warmte te genieten. Het is echter essentieel om goed voor je huid te zorgen en je goed te beschermen tegen de schadelijke zonnestralen.

In deze fotogalerij ontdekken we de beste dermatologische praktijken om zonnebrand en huidbeschadiging te voorkomen, dankzij informatie van het Ohio State University Wexner Medical Center en de Cleveland Clinic.

We leiden je door de meest effectieve methoden voor bescherming tegen de zon, waaronder geschikte kleding, zonnebrandcrèmes en goede gewoonten om schade op de lange termijn te voorkomen. Of je nu van het strand of buitensporten houdt, of gewoon op zoek bent naar advies over bescherming tegen de zon, deze fotogalerij zal je betrouwbare gids zijn om veilig van de zon te genieten en onaangename zonnebrand te vermijden.

Freepik
Vaarwel zonnebrand: hoe bescherm je jezelf tegen de zon volgens de wetenschap
De zomer komt eraan en daarmee ook het verlangen om van de zon en de warmte te genieten. Het is echter essentieel om goed voor je huid te zorgen en je goed te beschermen tegen de schadelijke zonnestralen. In deze fotogalerij ontdekken we de beste praktijken die de dermatologische wetenschap voorstelt om zonnebrand en huidbeschadiging te voorkomen, dankzij informatie van het Ohio State University Wexner Medical Center en de Cleveland Clinic. We leiden je door de meest effectieve methoden voor bescherming tegen de zon, waaronder geschikte kleding, zonnebrandcrèmes en goede gewoonten om schade op de lange termijn te voorkomen. Of je nu van het strand of buitensporten houdt, of gewoon op zoek bent naar advies over bescherming tegen de zon, deze fotogalerij zal je betrouwbare gids zijn om veilig van de zon te genieten en onaangename zonnebrand te vermijden.
Freepik
Zonnebrandcrème
De eerste stap in het beschermen tegen de zon is natuurlijk het gebruik van zonnecrèmes. Gebruik waterbestendige zonnebrandcrèmes met een breed spectrum om je huid te beschermen tegen UVA- en UVB-stralen. Het advies is om producten te gebruiken met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger. Wat het aanbrengen betreft, wordt aanbevolen om de crème om de twee uur aan te brengen op alle delen van de huid die niet bedekt zijn met kleding.
Freepik
Bewolkte hemel
Blootstelling aan UV-stralen kan zelfs op bewolkte dagen voorkomen, of je nu op het strand bent of in een auto rijdt: UV-stralen hebben nog steeds invloed op de huid. Daarom is het goed om je zelfs op bewolkte dagen in te smeren met zonnebrandcrème en de meest gevoelige lichaamsdelen te bedekken.
Freepik
Bruiningsspray
Het probleem kan worden verholpen door blootstelling aan de zon te vermijden. Bruin worden kan ook worden bereikt door het gebruik van bruiningssprays.
Freepik
Verslechterende omstandigheden
Sneeuw, ijs, zand, water en beton rond zwembaden kunnen UV-straling weerkaatsen en de kans op zonnebrand vergroten. Let hier dus ook op.
Freepik
Spitsuur
Volgens de wetenschap is het risico op zonnebrand het grootst tussen 10 uur 's ochtends en 4 uur 's middags. In deze periode is de blootstelling aan UV-straling het grootst. Het advies is om blootstelling aan de zon tijdens deze uren zoveel mogelijk te vermijden.
Freepik
Hoed en bril
Draag een breedgerande hoed en een zonnebril met UV-bescherming.
Freepik
Kleding
Als je veel tijd buiten moet doorbrengen, draag dan shirts met lange mouwen om je armen te beschermen en een lichte broek. Er is kleding op de markt die speciaal is gemaakt om je tegen de zon te beschermen: ze hebben een ultravioletbeschermingsfactor.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.