SALUD

¿Alergia? Consejos útiles para prevenirla

Las alergias se han convertido en un problema generalizado en la sociedad moderna, pero, afortunadamente, hay medidas que podemos tomar para prevenir su aparición.

En esta fotogalería, exploraremos once valiosos consejos que le ayudarán a protegerse de las alergias y a llevar una vida más sana, facilitados por 'Mayo Clinic'.

Descubrirá algunas de las estrategias más utilizadas para evitar los alérgenos más comunes, como el polvo, el polen, los ácaros del polvo y los alimentos que suelen provocar reacciones alérgicas. También exploraremos el papel de la higiene personal, la limpieza del hogar, el entorno laboral y otros factores que pueden contribuir a la prevención de las alergias.

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¿Alergia? Consejos útiles para prevenirla
Las alergias se han convertido en un problema generalizado en la sociedad moderna, pero afortunadamente hay medidas que podemos tomar para prevenir su aparición.
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La lluvia es tu amiga
¿Hace sol y viento? De todos modos, es mejor quedarse en casa o evitar estar mucho tiempo al aire libre. El mejor momento para salir y "disfrutar" del día es después de una buena lluvia, que ayuda a eliminar el polen del aire.
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Jardinería
Cortar el césped, arrancar las malas hierbas y otras tareas de jardinería desencadenan alérgenos que deben evitarse a toda costa.
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Ducha
Dúchate después de estar al aire libre.
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Lavarse las manos a menudo
Lávate las manos a menudo y evita tocarse la cara.
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Ropa
El polen puede adherirse a sábanas y toallas si se cuelgan al aire libre para secarse: mucho mejor secar la ropa en el interior.
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Ropa "outdoor"
Quítate la ropa que hayas utilizado para salir cuando vuelvas a casa y ponla inmediatamente a lavar.
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Máscara
Si trabaja fuera de casa, es mejor protegerse con una mascarilla.
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Tiempo
Comprueba el tiempo antes de salir de casa para que no le pille desprevenido.
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Drogas
Prevenir con medicación antialérgica antes de que aparezcan los síntomas.
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Puertas y ventanas
Las puertas y ventanas deben estar cerradas para que no pueda entrar el polen.
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Actividad física
La actividad al aire libre está muy bien, pero es mejor evitar ciertos momentos: en particular, es mejor evitar las primeras horas de la mañana, porque los recuentos de polen son más elevados.
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18/05/2024
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