VELSIGNE DEG
Allergi? Nyttige tips for å forebygge det
Freepik
Allergi? Nyttige tips for å forebygge det
Allergier er blitt et utbredt problem i det moderne samfunnet, men heldigvis finnes det tiltak vi kan iverksette for å forebygge dem.
Freepik
Regnet er din venn
Er det sol og vind? Da er det uansett bedre å holde seg hjemme eller unngå å være ute lenge. Det beste tidspunktet for å gå ut og "nyte" dagen er etter en god regnskur, som bidrar til å fjerne pollen fra luften.
Freepik
Hagearbeid
Gressklipping, luking av ugress og annet hagearbeid utløser allergener - og bør unngås for enhver pris.
Freepik
Dusj
Ta en dusj etter å ha vært utendørs.
Freepik
Vask hendene ofte
Vask hendene ofte og unngå å ta deg i ansiktet.
Freepik
Klær
Pollen kan feste seg til laken og håndklær hvis de henges til tørk ute: Det er mye bedre å tørke klærne inne.
Freepik
Utendørs klær
Ta av deg klærne du bruker når du kommer hjem, og legg dem i vask umiddelbart.
Freepik
Maske
Hvis du jobber utenfor hjemmet, er det bedre å beskytte deg med en ansiktsmaske.
Freepik
Vær
Sjekk været før du drar hjemmefra, slik at du ikke er uforberedt.
Freepik
Medisiner
Forebygge med allergimedisiner før symptomene begynner.
freepik
Dører og vinduer
Dører og vinduer må være lukket slik at pollen ikke kommer inn.
freepik
Fysisk aktivitet
Det går fint å være utendørs, men det er bedre å unngå visse tidspunkter: Spesielt er det bedre å unngå tidlige morgener, fordi pollentallene da er høyere.
