TERVEYS

Paniikkikohtaus, 12 merkkiä sen tunnistamiseksi

Paniikkikohtaus, äkillinen ja voimakas pelko tai normaalisti esiintyvän ahdistuksen nopea lisääntyminen, on yhä yleisempi häiriö.

Sitä ei kuitenkaan ole helppo tunnistaa, ja oireet voidaan sekoittaa muihin häiriöihin. Paniikkikohtaukseen liittyy somaattisia ja kognitiivisia oireita, kuten sydämentykytystä, äkillistä hikoilua, vapinaa, tukehtumisen tunnetta, rintakipua, pahoinvointia, huimausta, kuolemanpelkoa tai hulluksi tulemisen pelkoa, vilunväristyksiä tai kuumia aaltoja.

Tässä kuvagalleriassa olemme listanneet 12 tärkeintä paniikkikohtauksen merkkiä, jotka voivat auttaa havaitsemaan paniikkikohtauksen. Paniikkikohtauksen merkkien tunteminen on tärkeää, jotta voi puuttua asiaan ajoissa ja käsitellä häiriötä asianmukaisesti. (health.com)

Freepik
Paniikkikohtaus, 12 merkkiä sen tunnistamiseksi
Paniikkikohtaus, äkillinen ja voimakas pelko tai normaalisti esiintyvän ahdistuksen nopea lisääntyminen, on yhä yleisempi häiriö. Sitä ei kuitenkaan ole helppo tunnistaa, ja oireet voidaan sekoittaa muihin häiriöihin. Paniikkikohtaukseen liittyy somaattisia ja kognitiivisia oireita, kuten sydämentykytystä, äkillistä hikoilua, vapinaa, tukehtumisen tunnetta, rintakipua, pahoinvointia, huimausta, kuolemanpelkoa tai hulluksi tulemisen pelkoa, vilunväristyksiä tai kuumia aaltoja. Tässä kuvagalleriassa olemme listanneet 12 tärkeintä paniikkikohtauksen merkkiä, jotka voivat auttaa havaitsemaan paniikkikohtauksen. Paniikkikohtauksen merkkien tunteminen on tärkeää, jotta voi puuttua asiaan ajoissa ja käsitellä häiriötä asianmukaisesti. (health.com)
Freepik
Kiihdytetty hengitys
Paniikkikohtaus tapahtuu äkillisesti, ja sen aiheuttaa elimistön taistelu- tai pakoreaktio, kuten American Psychological Association selittää. Se ilmenee hormonien lisääntymisenä, hengityksen kiihtymisenä ja verensokerin nousuna. Joissakin tapauksissa se voi esiintyä myös yöllä, kuten Journal of Clinical Sleep Medicine -lehdessä vuonna 2013 julkaistu tutkimus osoittaa.
Freepik
Tukehtuminen
Paniikkikohtausten yhteydessä keho reagoi stressiin liittyvien hormonaalisten aineiden vapautumisella, mikä aiheuttaa tukehtumisen tunteen. Lihasjännitys voi tuntua kurkussa ja rinnassa.
Freepik
Vatsakipu
Stressi ja ahdistus voivat aiheuttaa vatsaongelmia, kuten pahoinvointia ja vatsakipua.
Freepik
Hengitystaukoja
Hengityksen palautuminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos ihminen on paniikissa. Hyperventilaatio ja hengitysvaikeudet ovat yleisiä paniikkikohtauksen merkkejä. Psykologian apulaisprofessorin ja Pennsylvanian yliopiston Perelman School of Medicine -yliopiston ahdistuksen hoito- ja tutkimuskeskuksen johtajan Lily Brownin mukaan hengitystauot ovat yksi yleisimpiä paniikkikohtauksen merkkejä.
Freepik
Aistien menettäminen
Jotkut ihmiset kokevat paniikkikohtauksen aikana huimausta tai pyörrytystä ja pelkäävät pyörtyvänsä. Tällaisina hetkinä sairastunut istuu yleensä pää polviensa välissä etsien helpotusta.
Freepik
Hikoilu ja vapina
Paniikkikohtauksen aikana adrenaliini lisää verenkiertoa raajoissa, mikä aiheuttaa punoitusta ja hikoilua. Vapinan tunne on elimistön reaktio jäähdyttelyyn. Potilaat raportoivat usein otsan tai käsien hikoilusta.
Freepik
Kutina
Raajat voivat pistellä paniikkikohtauksen aikana. Joissakin äärimmäisissä tapauksissa ihmiset voivat jopa kaatua maahan ja kouristella, mutta tämä ei johdu aivojen ongelmasta. Sen sijaan se johtuu ahdistuksesta ja psykologisesta epämukavuudesta paniikkikohtauksen aikana.
Freepik
Lyhyt kesto
Paniikkikohtaus voi saavuttaa huippunsa lyhyessä ajassa. Oireet laantuvat muutama minuutti huipun jälkeen, ja pian voi tulla ymmärrys siitä, ettei vaaraa ole.
Freepik
Ulkopuolinen
Derealisaatio on yleinen oire, ja se on "kuin olisit kehon ulkopuolella": tunnet olevasi vieraantunut kokemuksistasi ja ympäröivästä maailmasta. Se on unenomainen epätodellisuuden tunne.
Freepik
Hallinnan menettäminen
Paniikkikohtaus voi johtaa hallinnan menettämisen tai kuoleman tunteeseen, kun taas sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö voi aiheuttaa samanlaisia pelkoja sosiaalisissa tilanteissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kauheat tunteet liittyvät enemmän paniikkihäiriöön kuin sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön.
foto Freepik
Nopeutunut syke
Sydämen sykkeen kiihtyminen on yleinen merkki paniikkikohtauksesta, ja se voi saada ihmiset luulemaan, että heillä on sydänkohtaus. Kipu tai epämukavuus rinnassa lisää tätä vaikutelmaa.
Freepik
Uupunut
Paniikkikohtauksen aikana keho käyttää kaikki käytettävissä olevat voimavarat puolustautuakseen, jolloin henkilö tuntee itsensä uupuneeksi ja kaiken energiansa menettäneeksi.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.