SANTÉ

Attaque de panique, 12 signes pour la reconnaître

L'attaque de panique, un épisode de peur soudaine et intense ou une escalade rapide de l'anxiété normalement présente, est un trouble de plus en plus courant.

Cependant, elle n'est pas facile à reconnaître et ses symptômes peuvent être confondus avec ceux d'autres troubles. Une attaque de panique s'accompagne de symptômes somatiques et cognitifs, tels que des palpitations, une transpiration soudaine, des tremblements, une sensation d'étouffement, des douleurs thoraciques, des nausées, des vertiges, la peur de mourir ou de devenir fou, des frissons ou des bouffées de chaleur.

Dans cette galerie de photos, nous avons répertorié 12 des principaux signes d'une crise de panique qui peuvent aider à la détecter. Connaître les signes d'une crise de panique est essentiel pour pouvoir intervenir à temps et traiter le trouble de manière appropriée. (health.com)

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Attaque de panique, 12 signes pour la reconnaître
L'attaque de panique, un épisode de peur soudaine et intense ou une escalade rapide de l'anxiété normalement présente, est un trouble de plus en plus courant. Cependant, elle n'est pas facile à reconnaître et ses symptômes peuvent être confondus avec ceux d'autres troubles. Une attaque de panique s'accompagne de symptômes somatiques et cognitifs, tels que des palpitations, une transpiration soudaine, des tremblements, une sensation d'étouffement, des douleurs thoraciques, des nausées, des vertiges, la peur de mourir ou de devenir fou, des frissons ou des bouffées de chaleur. Dans cette galerie de photos, nous avons répertorié 12 des principaux signes d'une crise de panique qui peuvent aider à la détecter. Connaître les signes d'une crise de panique est essentiel pour pouvoir intervenir à temps et traiter le trouble de manière appropriée. (health.com)
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Respiration accélérée
Une crise de panique survient soudainement, provoquée par la réaction de lutte ou de fuite du corps, comme l'explique l'American Psychological Association. Elle se manifeste par une augmentation des hormones, une accélération de la respiration et des pics de glycémie. Dans certains cas, elle peut également se produire la nuit, comme le montre une étude publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine en 2013.
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Suffocation
En présence d'attaques de panique, le corps réagit en libérant des substances hormonales liées au stress, ce qui génère une sensation d'étouffement. Des tensions musculaires peuvent être ressenties au niveau de la gorge et de la poitrine.
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Douleurs d'estomac
Le stress et l'anxiété peuvent provoquer des problèmes d'estomac tels que des nausées et des douleurs abdominales.
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Pauses respiratoires
Retrouver son souffle peut être compliqué, surtout en cas de panique. L'hyperventilation et la difficulté à respirer sont des signes courants d'une crise de panique. Selon Lily Brown, professeur adjoint de psychologie et directrice du Centre pour le traitement et l'étude de l'anxiété à la Perelman School of Medicine de l'université de Pennsylvanie, les pauses respiratoires sont l'un des indicateurs les plus courants d'une crise de panique.
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Perdre la raison
Certaines personnes éprouvent des étourdissements ou des vertiges lors d'une crise de panique, craignant de s'évanouir. Dans ces moments-là, elles s'assoient généralement la tête entre les genoux pour se soulager.
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Transpiration et frissons
Lors d'une crise de panique, l'adrénaline augmente le flux sanguin vers les extrémités, provoquant des bouffées de chaleur et de la transpiration. La sensation de tremblement est une réaction du corps pour se refroidir. Les patients signalent souvent qu'ils transpirent du front ou des mains.
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Picotements
Lors d'une crise de panique, les membres peuvent être parcourus de fourmillements. Dans certains cas extrêmes, les personnes peuvent même tomber au sol et convulser, mais cela n'est pas dû à un problème cérébral. Il s'agit plutôt d'une crise d'anxiété et d'un malaise psychologique pendant une crise de panique.
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Courte durée
La crise de panique peut atteindre son paroxysme en peu de temps. Les symptômes s'estompent quelques minutes après le pic et la prise de conscience qu'il n'y a pas de danger peut bientôt apparaître.
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Étranger
La déréalisation est un symptôme courant. C'est comme si vous étiez hors de votre corps : vous vous sentez éloigné de votre expérience et du monde qui vous entoure. Il s'agit d'un sentiment d'irréalité semblable à celui d'un rêve.
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Perte de contrôle
Une crise de panique peut entraîner un sentiment de perte de contrôle ou de mort, tandis que le trouble d'anxiété sociale peut provoquer des peurs similaires dans des situations sociales. Des études ont montré que les sentiments terribles sont davantage associés au trouble panique qu'au trouble d'anxiété sociale.
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Accélération du rythme cardiaque
L'accélération du rythme cardiaque est un signe courant de crise de panique et peut faire croire à une crise cardiaque. Une douleur ou une gêne dans la poitrine renforce cette impression.
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Épuisé
Lors d'une crise de panique, le corps utilise toutes les ressources disponibles pour se défendre, de sorte que la personne se sent épuisée et vidée de toute énergie.
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