VELSIGNE DEG

Panikkanfall, 12 tegn for å gjenkjenne det

Panikkanfall, en episode med plutselig og intens frykt eller rask eskalering av normalt tilstedeværende angst, er en stadig vanligere lidelse.

Den er imidlertid ikke lett å gjenkjenne, og symptomene kan forveksles med symptomene på andre lidelser. Et panikkanfall ledsages av somatiske og kognitive symptomer, som hjertebank, plutselig svetting, skjelving, kvelningsfornemmelse, brystsmerter, kvalme, svimmelhet, frykt for å dø eller bli gal, frysninger eller hetetokter.

I dette fotogalleriet har vi listet opp 12 av de viktigste tegnene på et panikkanfall som kan bidra til å oppdage det. Å kjenne tegnene på et panikkanfall er viktig for å kunne gripe inn tidlig og håndtere lidelsen på riktig måte. (health.com)

Freepik
Panikkanfall, 12 tegn for å gjenkjenne det
Panikkanfall, en episode med plutselig og intens frykt eller rask eskalering av normalt tilstedeværende angst, er en stadig vanligere lidelse. Det er imidlertid ikke lett å gjenkjenne, og symptomene kan forveksles med symptomene på andre lidelser. Et panikkanfall ledsages av somatiske og kognitive symptomer, som hjertebank, plutselig svetting, skjelving, kvelningsfornemmelse, brystsmerter, kvalme, svimmelhet, frykt for å dø eller bli gal, frysninger eller hetetokter. I dette fotogalleriet har vi listet opp 12 av de viktigste tegnene på et panikkanfall som kan bidra til å oppdage det. Å gjenkjenne tegnene på et panikkanfall er viktig for å kunne gripe inn tidlig og håndtere lidelsen på riktig måte. (health.com)
Freepik
Akselerert pusting
Et panikkanfall oppstår plutselig, forårsaket av kroppens kamp-eller-flykt-respons, som American Psychological Association forklarer. Det kommer av en økning i hormoner, akselerert pust og at blodsukkeret-nivået topper seg. I noen tilfeller kan det også forekomme om natten, som vist i en studie publisert i Journal of Clinical Sleep Medicine i 2013.
Freepik
Kvelning
Ved panikkanfall reagerer kroppen med frigjøring av stressrelaterte hormonelle stoffer, noe som gir en følelse av kvelning. Muskelspenninger kan kjennes i halsen og brystet.
Freepik
Magesmerter
Stress og angst kan forårsake mageproblemer som kvalme og magesmerter.
Freepik
Pustepauser
Å gjenvinne pusten kan være komplisert, spesielt hvis man har panikk. Hyperventilering og pustevansker er vanlige tegn på et panikkanfall. Ifølge Lily Brown, assisterende professor i psykologi og direktør for Center for the Treatment and Study of Anxiety ved Perelman School of Medicine ved University of Pennsylvania, er pustepauser en av de vanligste indikatorene på et panikkanfall.
Freepik
Å miste sansene
Noen mennesker opplever svimmelhet under et panikkanfall, og frykter at de vil besvime. I slike tilfeller sitter vanligvis den lidende med hodet mellom knærne i et forsøk på å komme seg.
Freepik
Svette og skjelving
Under et panikkanfall øker adrenalinet blodstrømmen til ekstremitetene, noe som forårsaker rødme og svette. Den skjelvende følelsen er en respons fra kroppen i et forsøk på å roe seg ned. Pasienter rapporterer ofte om svette i pannen eller hendene.
Freepik
Kribling
Lemmer kan få en prikkende følelse under et panikkanfall. I noen ekstreme tilfeller kan folk til og med falle i bakken og få kramper, men dette skyldes ikke problemer i hjernen. I stedet er det forårsaket av angst og psykologisk ubehag under et panikkanfall.
Freepik
Kort varighet
Panikkanfallet kan toppe seg på kort tid. Symptomene avtar noen minutter etter toppen, og snart kan erkjennelsen av at det ikke er noen fare, dukke opp.
Freepik
En uvirkelighetsfølelse
Derealisering er et vanlig symptom, og er en følelsen av "å være utenfor kroppen sin": du føler deg fremmedgjort fra din opplevelse og verden rundt deg. Det er en drømmeaktig følelse av uvirkelighet.
Freepik
Tap av kontroll
Panikkanfall kan føre til en følelse av tap av kontroll eller død, mens sosial angstlidelse kan forårsake lignende frykt i sosiale situasjoner. Studier har vist at forferdelige følelser er mer forbundet med panikklidelse enn med sosial angstlidelse.
foto Freepik
Økt hjertefrekvens
Økte hjerteslag er et vanlig tegn på panikkanfall og kan få folk til å tro at de har et hjerteinfarkt. Smerter eller ubehag i brystet øker dette inntrykket.
Freepik
Utmattethet
Under et panikkanfall bruker kroppen alle tilgjengelige ressurser på å forsvare seg, noe som resulterer i at personen føler seg utmattet og tappet for all energi.
Nyheter om de store Hollywood-skuespillerne
16/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.