FORSYNING

Kornbarer: Hvad skal man holde øje med, før man køber dem?

Kornbarer vælges normalt på grund af deres bekvemmelighed af dem, der har lidt tid til morgenmad eller en snack, eller af dem, der fejlagtigt tror, at de er et sundheds- og velværekoncentrat med et reduceret kalorieindtag.

Men hvor meget ved vi egentlig om deres tilberedningsproces og ingredienser? Kan vi være sikre på, at de virkelig er tilberedt med de rigtige sunde og næringsrige ingredienser?

I dag afslører vi et par ting, man skal holde øje med, før man køber dem.

freepik
Kornbarer: Hvad skal man være opmærksom på?
Man vælger som regel en kornbar på grund af dens bekvemmelighed. Men hvor meget ved vi egentlig om deres tilberedningsproces og ingredienser? Kan vi være sikre på, at de virkelig er tilberedt med sunde og nærende ingredienser på den rigtige måde?
freepik
En mulig slankefælde
Ikke alle müslibarer er ens, så vær forsigtig og læs etiketterne omhyggeligt. De er ofte en slankefælde, da de kan indeholde usunde fedtstoffer og store mængder sukker. I dag afslører vi et par ting, du skal holde øje med, før du køber dem.
freepik
Liste over ingredienser
Tjek de ingredienser, der er brugt i fremstillingen af barerne. Kig efter produkter, der indeholder naturlige, sunde ingredienser som fuldkorn, nødder, frø og honning. Prøv at undgå dem med kunstige ingredienser, raffineret sukker eller kemiske tilsætningsstoffer.
Freepik
Sukkerindhold
Tjek mængden af sukker i barerne. Kig efter dem med et relativt lavt sukkerindhold, eller som hovedsageligt er fremstillet af naturlige kilder som tørret frugt eller honning.
freepik
Hvor mange kalorier?
En diætbar bør under alle omstændigheder ikke overstige 250-300 kcal pr. 100 gram for at blive betragtet som en sådan. (Kilde: my-personaltrainer.it)
freepik
Vegetabilske fedtstoffer
Helt eller delvist hærdede vegetabilske fedtstoffer findes ofte blandt ingredienserne i barer. Tidligere blev dette skjult bag den simple formulering "margarine" eller "vegetabilsk fedt", men siden 13.12.2014 har det været obligatorisk at angive brugen af hærdede olier, hvis de rent faktisk anvendes. (Kilde: my-personaltrainer.it)
freepik
En ideel kombination
Den ideelle kombination består af nogle få ingredienser af høj kvalitet, som giver vores barer autenticitet og smag. For at sikre godhed og ernæring er det vigtigt, at de er sammensat af omhyggeligt udvalgte og afbalancerede naturlige ingredienser. Hvis du vil nyde disse produkter uden at gå på kompromis med deres gode egenskaber, skal du træffe et bevidst valg og være opmærksom på deres sammensætning.
freepik
Den bedste løsning
For at sikre, at du får den sundeste og mest velsmagende bar, er den bedste løsning at tilberede den selv derhjemme!
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.