SANTÉ

Comment utiliser les huiles essentielles ?

L'utilisation la plus courante des huiles essentielles est sans aucun doute de parfumer l'environnement. Remplissez une lampe aromatique avec de l'eau, ajoutez quelques gouttes d'huile et profitez de l'atmosphère agréable.

L'huile essentielle peut également être inhalée à partir d'une marmite à vapeur ou en trempant une serviette dans l'infusion aromatique, en la réchauffant et en la mettant ensuite sur votre visage. Les huiles essentielles sont également utilisées dans les bains, où quelques gouttes (selon l'intensité de l'huile) sont ajoutées à l'eau à une température comprise entre 35 et 37 °C.

Parcourez la galerie pour découvrir d'autres utilisations des huiles essentielles.

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Comment utiliser les huiles essentielles ?
L'utilisation la plus courante des huiles essentielles est sans aucun doute de parfumer l'environnement. Remplir la lampe aromatique d'eau, ajouter quelques gouttes d'huile suffit pour profiter d'une atmosphère agréable. L'huile essentielle peut également être inhalée à partir d'un pot à vapeur ou en trempant une serviette dans l'infusion aromatique, en la réchauffant puis en la mettant sur le visage. Les huiles essentielles sont également utilisées dans les bains, où quelques gouttes (selon l'intensité de l'huile) sont ajoutées à l'eau à une température comprise entre 35 et 37 °C. Parcourez la galerie pour découvrir d'autres utilisations des huiles essentielles.
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Bains relaxants
Les huiles essentielles sont également utilisées dans les bains, où quelques gouttes (selon l'intensité de l'huile) sont ajoutées à l'eau à une température comprise entre 35 et 37 °C. De l'huile de noix de coco, du miel ou du lait peuvent également être ajoutés pour créer un bain relaxant. Un bain aromatique doit durer entre 20 et 30 minutes.
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Huiles essentielles, directement sur la peau
Les huiles essentielles peuvent être utilisées directement sur la peau. Cependant, elles sont recommandées à l'état dilué, idéalement mélangées à des eaux florales ou des huiles végétales. En ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle à votre huile végétale préférée, vous pouvez, par exemple, effectuer un massage du dos et de la nuque. Un moyen idéal pour se détendre et soulager les tensions musculaires.
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Quelles sont les huiles essentielles les plus courantes et comment les utiliser ?
Voici quelques huiles essentielles courantes, parcourez la galerie
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Huile essentielle de pin
Cette huile est idéale pour les rhumes et la grippe, car elle a des effets antiseptiques.
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Huile essentielle de citronnelle
Également connue sous le nom d'huile essentielle de citronnelle, avec un délicat parfum de citron qui favorise la concentration et agit également comme un répulsif.
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Huile essentielle d'eucalyptus
Un parfum rafraîchissant qui détend les voies respiratoires, l'huile aide également à la cicatrisation des plaies.
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Huile essentielle de lavande
L'huile essentielle de lavande est l'une des huiles essentielles les plus connues ; elle a un parfum délicat et discret et peut également être utilisée pour traiter les peaux à problèmes.
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Huile essentielle de mélisse
Une huile essentielle au parfum relaxant qui calme et favorise le sommeil, elle convient également aux problèmes digestifs.
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