GEZONDHEID

Hoe gebruik je essentiële oliën?

Het meest gebruikte gebruik van etherische oliën is ongetwijfeld het parfumeren van de omgeving. Vul een aromalamp met water, voeg een paar druppels olie toe en geniet van de aangename sfeer.

Etherische olie kan ook worden geïnhaleerd uit een stoompotje of door een handdoek in de aromatische infusie te weken, deze op te warmen en vervolgens op het gezicht te leggen. Essentiële oliën worden ook gebruikt in baden, waarbij enkele druppels (afhankelijk van de intensiteit van de olie) worden toegevoegd aan water met een temperatuur tussen 35 en 37 °C.

Blader door de galerij om meer toepassingen van essentiële oliën te ontdekken.

freepik
Hoe gebruik je essentiële oliën?
Het meest gebruikte gebruik van essentiële oliën is ongetwijfeld het begeuren van de omgeving. De aromalamp vullen met water, een paar druppels olie toevoegen is voldoende om van de aangename sfeer te genieten. Etherische olie kan ook worden geïnhaleerd uit een stoompotje of door een handdoek in de aromatische infusie te weken, deze op te warmen en vervolgens op het gezicht te leggen. Essentiële oliën worden ook gebruikt in baden, waarbij enkele druppels (afhankelijk van de intensiteit van de olie) worden toegevoegd aan water met een temperatuur tussen 35 en 37 °C. Blader door de galerij om andere toepassingen van essentiële oliën te ontdekken.
freepik
Ontspannende baden
Etherische oliën worden ook gebruikt in baden, waarbij enkele druppels (afhankelijk van de intensiteit van de olie) worden toegevoegd aan water met een temperatuur tussen 35 en 37 °C. Kokosolie, honing of melk kunnen ook worden toegevoegd om een ontspannend bad te creëren. Een aromatisch bad moet 20 tot 30 minuten duren.
freepik
Etherische oliën, rechtstreeks op de huid
Etherische oliën kunnen rechtstreeks op de huid worden gebruikt. Ze worden echter aanbevolen in verdunde vorm, bij voorkeur gemengd met bloemenwater of plantaardige oliën. Door een paar druppels essentiële olie toe te voegen aan uw favoriete plantaardige olie kunt u bijvoorbeeld een rug- en nekmassage uitvoeren. Een perfecte manier om te ontspannen en spierspanning te verlichten.
freepik
Wat zijn de meest voorkomende essentiële oliën en hoe kunnen ze worden gebruikt?
Hier zijn enkele veel voorkomende essentiële oliën, blader door de galerij
freepik
Essentiële dennenolie
Deze olie is ideaal bij verkoudheid en griep, omdat ze antiseptisch werkt.
freepik
Etherische olie van citroengras
Ook bekend als citroengras etherische olie, met een delicate citroengeur die de concentratie bevordert en ook afwerend werkt.
freepik
Etherische olie van eucalyptus
Een verfrissende geur die de luchtwegen ontspant, de olie helpt ook bij wondgenezing.
Freepik
Etherische lavendelolie
Essentiële lavendelolie is een van de bekendste essentiële oliën; ze heeft een delicate en discrete geur en kan ook worden gebruikt om een problematische huid te behandelen.
freepik
Etherische olie van citroenmelisse
Een essentiële olie met een ontspannende geur die kalmeert en de slaap bevordert, ze is ook geschikt voor spijsverteringsproblemen.
acteurs, zangers en schrijvers
26/05/2024
Kunstgaleries Privécollecties
25/05/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.