HÄLSA
Hur använder man eteriska oljor?
freepik
Hur använder man eteriska oljor?
Den vanligaste användningen av eteriska oljor är utan tvekan att dofta miljön. Fyll aromalampan med vatten, tillsätt några droppar olja och det räcker med att njuta av den behagliga atmosfären.
Eterisk olja kan också inhaleras från en ångpanna eller genom att blötlägga en handduk i den aromatiska infusionen, värma upp den och sedan lägga den på ansiktet. Eteriska oljor används också i bad, där några droppar (beroende på oljans intensitet) tillsätts i vatten med en temperatur mellan 35 och 37 °C.
Bläddra i galleriet för att upptäcka andra användningsområden för eteriska oljor.
freepik
Avkopplande bad
Eteriska oljor används också i bad, där några droppar (beroende på oljans intensitet) tillsätts i vatten med en temperatur på mellan 35 och 37 °C. Kokosolja, honung eller mjölk kan också tillsättas för att skapa ett avslappnande bad. Ett aromatiskt bad bör ta mellan 20 och 30 minuter.
freepik
Eteriska oljor, direkt på huden
Eteriska oljor kan användas direkt på huden. De rekommenderas dock i utspädd form, helst blandade med blomvatten eller växtoljor. Om du tillsätter några droppar eterisk olja till din favoritväxtolja kan du till exempel använda den för massage av rygg och nacke. Ett perfekt sätt att slappna av och lindra muskelspänningar.
freepik
Vilka är de vanligaste eteriska oljorna och hur kan de användas?
Här är några vanliga eteriska oljor, bläddra i galleriet
freepik
Eterisk olja av tall
Denna olja är idealisk vid förkylning och influensa, eftersom den har antiseptiska effekter.
freepik
Eterisk olja av citrongräs
Även känd som eterisk olja av citrongräs, med en delikat citrondoft som främjar koncentrationen och fungerar även som ett repellent medel.
freepik
Eterisk olja av eukalyptus
En uppfriskande doft som slappnar av i andningsvägarna, oljan hjälper också till att läka sår.
Freepik
Eterisk olja av lavendel
Eterisk olja av lavendel är en av de mest kända eteriska oljorna; den har en delikat och diskret doft och kan också användas för att behandla problematisk hud.
freepik
Eterisk olja av citronmeliss
En eterisk olja med en avslappnande doft som lugnar och främjar sömn, och som även är lämplig vid matsmältningsproblem.
ämnesomsättning och viktminskning
09/06/2024
