8 pokarmów, których nie powinno zabraknąć w diecie

Dziś proponujemy osiem pokarmów, których nie powinno zabraknąć w Twojej diecie

freepik

Rośliny strączkowe: fasola, ciecierzyca, soczewica itp.

Getty Images

Jagody: acai, jeżyny, borówki, maliny, truskawki, wiśnie, goji itp.

Freepik

Owoce: bogate w antyoksydanty, witaminy i błonnik

Freepik

Rośliny krzyżowe: rukiew wodna, rzodkiewka, rukola, gorczyca, brokuły, kapusta, kapusta pekińska

Freepik

Zielone warzywa: bogate w wapń, łatwiej przyswajalny przez organizm człowieka niż ten zawarty w mleku krowim

Freepik

Inne warzywa nieliściaste: marchew, pomidory, koper włoski, cebula itp.

Freepik

Pełne ziarna: brązowy ryż, orkisz, jęczmień itp.

Freepik

Przyprawy, takie jak kurkuma

zdrowie

20/04/2024

Żółte zęby: przyczyny, środki zaradcze i zapobieganie

Posiadanie pięknego, zdrowego i zadbanego uśmiechu znacznie zwiększa poczucie własnej wartości, zaufanie do innych i bezpieczeństwo w codziennym życiu.

Niektóre osoby doświadczają jednak poczucia dyskomfortu i wstydu z powodu żółknięcia zębów. Żółte zęby nie zawsze są wynikiem nieodpowiedniej higieny jamy ustnej, ale mogą być konsekwencją wielu czynników, od genetyki, przez spożywane pokarmy, po wypijane płyny i wiele innych.

Na szczęście współczesna medycyna doskonale zna przyczyny żółknięcia zębów, a także wszystkie strategie zapobiegania, a zwłaszcza leczenia.

Style Mania