CVIČENÍ
Sportování zlepšuje studium a učení: vědecký výzkum to dokazuje
Freepik
Fyzická aktivita zlepšuje studium: důkaz pochází z vědecké studie
Studie provedená týmem nizozemských vědců v roce 2021 ukázala v zajímavém experimentu, že fyzická aktivita má velmi pozitivní vliv na schopnost studovat, učit se a také si naučené informace pamatovat.
Freepik
Fyzická aktivita zlepšuje studium: důkaz pochází z vědecké studie
Studie byla provedena v Dondersově institutu Radboud University Medical Centre v Nizozemsku a publikována v časopise Current Biology.
Freepik
Fyzická aktivita zlepšuje studium: důkaz pochází z vědecké studie
V průběhu studie si 72 osob mělo během 40 minut zapamatovat 90 různých obrázků. Poté byli tito účastníci rozděleni do tří skupin: jedna byla v klidu, další dvě se věnovaly fitness (35 minut jízdy na kole) v různých časech (ihned a po 4 hodinách). Vědci pak vyšetření zakončili pozorováním, které obrázky si účastníci dokázali zapamatovat, a to tak, že je podrobili vyšetření magnetickou rezonancí (MRI).
Freepik
Fyzická aktivita zlepšuje studium: důkaz pochází z vědecké studie
Ze studie vyplynulo bezprostřední pozorování, že ti, kteří cvičili na rotopedu čtyři hodiny po zapamatování obrázků, si dokázali zapamatovat větší počet obrázků než ostatní a také projevili větší pozornost k detailům samotných obrázků.
Freepik
Fyzická aktivita zlepšuje studium: důkaz pochází z vědecké studie
Na chemicko-mozkové úrovni bylo zjištěno, že u těchto subjektů se oblast hipokampu (sloužící k zapamatování a učení) jevila jako aktivnější a výkonnější. Podle vědců je to způsobeno vylučováním "katecholaminových" molekul, jako je dopamin a adrenalin, během fyzické aktivity.
