EJERCICIO

Hacer deporte mejora el estudio y el aprendizaje: una investigación científica lo demuestra

Un estudio realizado por un equipo de investigadores holandeses en 2021 demostró, mediante un interesante experimento, cómo la actividad física tiene un efecto muy positivo en la capacidad de estudiar, aprender y memorizar.

No es la primera vez que los científicos relacionan la actividad motora con la capacidad cerebral y la predisposición al estudio, pero los resultados de esta investigación encontraron realmente una correlación positiva entre la memoria a corto plazo y la actividad física.

La investigación se llevó a cabo en el Instituto Donders del Centro Médico de la Universidad Radboud de los Países Bajos y se publicó en "Current Biology".

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La actividad física mejora el estudio: lo demuestra un estudio científico
Un estudio realizado por un equipo de investigadores holandeses en 2021 demostró en un interesante experimento cómo la actividad física tiene un efecto muy positivo en la capacidad de estudiar, aprender y memorizar.
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La actividad física mejora el estudio: lo demuestra un estudio científico
El estudio se realizó en el Instituto Donders del Centro Médico de la Universidad Radboud de los Países Bajos y se publicó en "Current Biology".
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La actividad física mejora el estudio: lo demuestra un estudio científico
En el transcurso del estudio, se pidió a 72 personas que memorizaran 90 imágenes diferentes durante 40 minutos. Después, estos participantes se dividieron en tres grupos: uno estaba en reposo y los otros dos hicieron ejercicio físico (35 minutos de bicicleta estática) en momentos diferentes (inmediatamente y al cabo de 4 horas). A continuación, los investigadores terminaron el examen observando qué imágenes eran capaces de recordar los participantes sometiéndolos a una resonancia magnética (RM).
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Lo que se desprende del estudio, las observaciones inmediatas, es que los que hicieron ejercicio con la bicicleta estática cuatro horas después de memorizar las imágenes fueron capaces de recordar un mayor número de imágenes que los demás, mostrando también más atención a los detalles de las propias imágenes.
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A nivel químico-cerebral, se observó que en estos sujetos la zona del hipocampo (utilizada para la memoria y el aprendizaje) parecía más activa y eficaz. Según los investigadores, esto se debe a la secreción, durante la actividad física, de moléculas "catecolamínicas" como la dopamina y la adrenalina.
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