気分は魂の個人的な気質であり、さまざまな複数の要因に影響されるため、気分の変化は絶対に生理学的です。
この問題は、変化や変化が気分障害に変わるときに発生し、影響を受ける人に非常に悪影響を与える可能性があります。臨床レベルでは、気分障害について話すことができる閾値は、現れる症状の数と強度に依存します。
非病理学的状態では、あなたの気分のケアをするために、あなたの幸福を促進するために、いくつかのヒントに従うことができます。
(出典:バーバラ・ポレッティ博士、神経心理学センター長-U.O.神経学および脳卒中ユニット-ミラノ補助学)
気分は魂の個人的な気質であり、さまざまな複数の要因に影響されるため、気分の変化は絶対に生理学的です。この問題は、変化や変化が気分障害に変わるときに発生し、影響を受ける人に非常に悪影響を与える可能性があります。臨床レベルでは、気分障害について話すことができる閾値は、現れる症状の数と強度に依存します。非病理学的状態では、あなたの気分のケアをするために、あなたの幸福を促進するために、いくつかのヒントに従うことができます。(出典:Barbara Poletti博士、神経心理学センター長-U.O.神経学およびStroke Unit-ミラノAuxologico)
私たち一人一人は、誇張された stress のレベルに達しないように常に努力する必要があります。要するに、端に住むことを避けるべきです。実際、プレッシャーにさらされているときは、強い感情的な反応を経験する可能性がはるかに高くなります。そして、私たちの体は stressに直面するように機能しています。それが激しい場合、常に休息の恩恵を受ける必要があります。
私生活でも仕事でも、貴重なエネルギーを奪うという不利な点しかないネガティブな状況を避けることは非常に有効でしょう。うまくいかない恋愛関係、何も良いことにつながらない仕事の状況...何も修復できない場合は、切断するのが最善の方法です。
あなたが自分自身に与える素晴らしい満足感ほど気分にプラスの影響を与えるものはありません。何があなたを幸せにしますか?好きなものを買ったり、特定の食べ物を食べたり、友達と出かけたり、旅行に行ったり、趣味にふけったり、スポーツをしたり...それは正しい答えです。
家族であろうと友人であろうと、協力できる人を見つけることは、困難なときに非常に重要です。助けを求めることは決して恥ではなく、信頼できる人と話すことはまさに感情的に支えることができます。