GESUNDHEIT
Haarausfall? Zehn unterschätzte Faktoren, die ihn verursachen können
Haarausfall betrifft viele Menschen auf der ganzen Welt. Die Ursache wird oft auf die Genetik oder das Alter zurückgeführt.
Es gibt jedoch noch viele andere Gründe, die zu Haarausfall führen können und die oft völlig unterschätzt werden. In dieser Fotogalerie erkunden wir einige der weniger bekannten Faktoren, die die Haargesundheit beeinträchtigen können. (Quelle: webmd.com)
Erfahren Sie, wie Stress, Ernährung, die Verwendung chemischer Haarpflegeprodukte, der übermäßige Gebrauch von Stylinggeräten und andere Faktoren das Haar schädigen und seine Dichte und Gesundheit beeinträchtigen können.
Haarausfall? Zehn unterschätzte Faktoren, die ihn verursachen können
Haarausfall betrifft viele Menschen auf der ganzen Welt. Die Ursache wird oft auf die Genetik oder das Alter zurückgeführt. Es gibt jedoch noch viele andere Gründe, die zu Haarausfall führen können und die oft völlig unterschätzt werden. In dieser Fotogalerie erkunden wir einige der weniger bekannten Faktoren, die die Haargesundheit beeinträchtigen können. (Quelle: webmd.com) Erfahren Sie, wie Stress, Ernährung, die Verwendung von Haarpflegechemikalien, der Missbrauch von Stylinggeräten und andere Faktoren das Haar schädigen und seine Dichte und Gesundheit verringern können.
Wärme
Der tägliche Gebrauch von Haartrocknern macht das Haar brüchig und kann dazu führen, dass es bricht und ausfällt. Hüten Sie sich auch vor Färbemitteln, Relaxern und Haarsprays, die bei übermäßigem Gebrauch zu ähnlichen Folgen führen können.
Medikamente
Die Einnahme oder der Missbrauch bestimmter Medikamente kann zu Haarausfall führen: Blutverdünner, Aknemedikamente mit hohem Vitamin-A-Gehalt, Anabolika oder Medikamente gegen Arthritis, Depressionen, Gicht, Herzprobleme oder Bluthochdruck sind nur einige der Medikamente, die als Nebenwirkung diese Wirkung haben können.
Eisen
Haarausfall kann durch einen Mangel an Eisen verursacht werden, das für die Erhaltung gesunder Haare unerlässlich ist. Wenn Eisen die Ursache ist, können Sie auch brüchige Nägel, gelbe oder blasse Haut, Kurzatmigkeit, Schwäche und schnellen Herzschlag bemerken.
Mangel an Eiweiß
Eiweißmangel kann zu Haarausfall führen, da der Körper als Schutzreaktion darauf abzielt, das bereits gespeicherte Eiweiß zu bewahren. Eine erhöhte Proteinzufuhr durch Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Fisch, Nüsse, Samen und Bohnen kann die Lösung sein.
Stress
Stress kann Haarausfall verursachen: Der Körper ist besonders betroffen und die Haarfollikel können in Mitleidenschaft gezogen werden.
Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft sorgen die Hormone dafür, dass die Haare erhalten bleiben und dichter werden; am Ende der Schwangerschaft kehrt sich dieser Effekt um und die Haare werden weniger. Innerhalb weniger Monate (zwischen drei und sechs) sollte sich die Situation wieder ausgleichen.
Essstörung
Essstörungen wie Anorexie und Bulimie können zu Haarausfall führen. Dies geschieht, weil der Körper nicht die Nährstoffe erhält, die er für das Wachstum und die Erhaltung gesunder Haare benötigt.
Intervention zur Gewichtsreduzierung
Operationen zur Gewichtsreduzierung können unerwünschte Folgen für das Haar haben: Wenn der Zinkspiegel zu niedrig ist, kann es passieren, dass nach einer bariatrischen Operation einige Locken verloren gehen. Dies kann mit Zinkpräparaten behoben werden.
Zu viel Intensität
Haarausfall kann durch die Verwendung von zu viel Shampoo oder zu starkes Bürsten verursacht werden, insbesondere wenn das Haar nass ist. Achten Sie auch auf zu enge Zöpfe, die zu Haarbruch führen können.
Rauchen
Dass Rauchen schlecht für die Gesundheit ist, ist allgemein bekannt, auch für die Haare. Die Giftstoffe im Zigarettenrauch können die Haarfollikel zerstören und verhindern, dass Haare wachsen und auf dem Kopf bleiben.
körperliche Aktivität
28/04/2024
Wenn man sich die Google-Statistiken ansieht, ist eine der häufigsten Suchanfragen, wie man schnell und mit wenig Aufwand abnehmen kann. Sieht man einmal von dem Konzept der geringen Anstrengung ab, das mit der Idee des Trainings an sich kollidiert, ist es wahr, dass nicht alle Trainingsmethoden gleich sind.
Einige Übungen oder Trainingsmethoden sind besser geeignet als andere, um Gewicht zu verlieren, d. h. so viele Kalorien wie möglich zu verbrennen. Dies unterscheidet sich vom klassischen Fitnesstraining, bei dem der Schwerpunkt nicht auf dem Cardio-, sondern auf dem Muskeltraining liegt. Das heißt, wenn Sie viel im Fitnessstudio trainieren, viele Gewichte heben und dergleichen, werden Sie auf keinen Fall abnehmen.
Mit welchen Übungen und Workouts können Sie also die meisten Kalorien verbrennen? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.
gutes Essen
27/04/2024
Obwohl es sich nicht um eine echte, zertifizierte Krankheit handelt, zählt das "Hochstaplersyndrom" selbst berühmte historische Persönlichkeiten wie den Vater der modernen Physik Albert Einstein zu seinen Patienten. Es handelt sich im Allgemeinen um eine geringe Wertschätzung der eigenen Person und der eigenen Arbeit, die zu Verlegenheit, Angst und manchmal sogar zu Scham führt, oft unmotiviert durch die erhaltene Anerkennung.
Dieser 1978 geprägte Begriff tritt häufig bei Personen auf, die über eine Hochschulausbildung verfügen und in sensiblen und gesellschaftlich anerkannten Bereichen wie Medizin, Finanzen und Bildung tätig sind.
Im Laufe der Jahre wurde es mit einer Reihe von wiederkehrenden psychologischen Merkmalen in Verbindung gebracht, und die Hilfe eines Psychotherapeuten ist unerlässlich, um zu versuchen, es zu überwinden.
Gesundheit
26/04/2024
Eine internationale Analyse hat gezeigt, wie Humor als echte Krankenhaustherapie die Symptome von Angst, Stress und Depression bei chronischen Langzeitpatienten wie Kindern, die gerade operiert wurden, oder sogar älteren Menschen in Pflegeheimen lindert. Die Untersuchung wurde international durchgeführt und in der Zeitschrift "Brain and Behavior" veröffentlicht.
Im Wesentlichen handelte es sich um eine Überprüfung der vorhandenen Literatur (quantitative, qualitative und gemischte Studien). So wurden zusätzlich zu den vorhandenen Arbeiten 29 Artikel mit 2964 Teilnehmern aus neun verschiedenen Ländern wie den Vereinigten Staaten, Australien, Italien, der Türkei, Südkorea, dem Iran, Israel, China und Deutschland einbezogen.
Die Mehrheit der Patienten, so die Studienautoren, gab an, dass die Humortherapie positive Auswirkungen auf die Verringerung von Ängsten und Depressionen hatte, während eine kleine Anzahl von Probanden diesen Ansatz als unbedeutend ansah.
gutes Essen
25/04/2024
Vitamin-B-Komplex ist eine Sammelbezeichnung für die B-Vitamine. Es handelt sich um wasserlösliche Vitamine, die für das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels notwendig sind.
B-Vitamine sind unerlässlich, um uns die Energie zu liefern, die wir für unsere täglichen Aktivitäten benötigen, und auch für den Schutz von Haut, Haaren und Zähnen sowie für die Vorbeugung bestimmter Krankheiten, von Herz-Kreislauf- über neurologische bis hin zu Hautkrankheiten.
Zu den 8 B-Vitaminen gehören Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B8, Vitamin B9 und Vitamin B12.
Was sind sie und die wichtigsten Vitamin-B-Quellen? Das wollen wir gemeinsam herausfinden. (Quelle: humanitas.it)