Möchten Sie abnehmen? Die Übungen, die die meisten Kalorien verbrennen

In den letzten Jahren hat die Wissenschaft große Fortschritte beim Verständnis des Zusammenhangs zwischen der Verschmutzung in unseren Städten und unseren Gesundheitsproblemen gemacht. Die Luft, die wir einatmen, enthält oft Gift- oder Schadstoffe, die Krankheiten verursachen, oft schwere Krankheiten.

Die WHO schätzt, dass mindestens 7 Millionen vorzeitige Todesfälle in erster Linie auf Luftverschmutzung zurückzuführen sind, insbesondere in städtischen Ballungsräumen. Die Forscher machen vor allem die Feinstaubpartikel PM 2,5 verantwortlich, mikroskopisch kleine Partikel, die in der Luft vorhanden und sehr schädlich sind.

Welches sind nun die häufigsten Krankheiten, die direkt durch Smog verursacht werden? Tumore und Krebs stehen an der Spitze, aber leider sind sie nicht die einzigen.

Viele Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Laktoseintoleranz, einem häufigen, aber oft unterschätzten Problem. Viele Menschen leiden unter diesen Symptomen, ohne zu wissen, dass sie mit der Aufnahme von Laktose zusammenhängen.

Diese Störung beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, Laktose, den in Milch und Milchprodukten enthaltenen Zucker, richtig zu verdauen.

Heute geben wir Ihnen einen Überblick über die Symptome der Laktoseintoleranz (Quelle: humanitas.de). Wir gehen auf die Anzeichen ein, die auf eine Laktoseintoleranz hinweisen können: von Durchfall bis Bauchschmerzen, von Meteorismus bis Hautreaktionen gibt es viele Symptome, die auf eine Intoleranz hinweisen können.

Der Stoffwechsel ist der Prozess, bei dem unser Körper die Nahrung in Energie umwandelt, aber oft können einige häufige Fehler diesen Prozess verlangsamen, was zu Problemen mit Übergewicht und Fettansammlungen führt.

Dank dieser Fotogalerie lernen wir die Geheimnisse der Beschleunigung des Stoffwechsels und der Verbesserung unserer Gesundheit kennen und entdecken wirksame Strategien für die richtige Ernährung, Bewegung und Lebensweise im Allgemeinen.

Wir sind zuversichtlich, dass die Bilder und Informationen, die wir Ihnen anbieten, Ihnen helfen werden, sich um Ihren Körper zu kümmern und eine optimale Fitness zu erreichen.

Die Augen sind eines der wichtigsten und wertvollsten Sinnesorgane des Menschen. Sie ermöglichen es uns, die Welt um uns herum zu sehen und Informationen abzurufen, die für unser tägliches Leben wichtig sind.

Einige schlechte Gewohnheiten können sich jedoch negativ auf die Gesundheit der Augen auswirken und unsere Sehkraft beeinträchtigen.

In dieser Fotogalerie entdecken wir die schlimmsten Angewohnheiten, die unserem Sehvermögen schaden, und erfahren, wie wir künftigen Schäden vorbeugen können, dank Informationen aus der Website optometrytimes.com. Dank dieses Leitfadens können wir lernen, wie wir unsere Augen pflegen und gesund halten können, um dauerhaft klar zu sehen.

Es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen Alzheimer und einer schlechten Schlafqualität: Dies zeigt und erklärt zum ersten Mal der Mechanismus durch eine Studie des Zentrums für Schlafmedizin des Krankenhauses Molinette in der Stadt der Gesundheit von Turin und der Universität der piemontesischen Hauptstadt.

Sie untersuchten die Wirkung der Schlafstörungen bei Mäusen, die genetisch für die Ablagerung von Amyloid-Beta prädisponiert sind, einem Protein, das die kognitiven Funktionen des Tieres irreversibel beeinträchtigt, selbst wenn es jung ist.

Die Arbeit wurde in der internationalen wissenschaftlichen Zeitschrift Acta Neuropathologica Communications veröffentlicht.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat vor der Gefahr der Kurzsichtigkeit gewarnt, von der bis 2050 rund 50% der Weltbevölkerung betroffen sein dürften. Dies ist auch auf unseren veränderten Lebensstil zurückzuführen, der uns zwingt, viele Stunden am Tag in geschlossenen Räumen und vor elektronischen Geräten zu verbringen.

Obwohl die Myopie heutzutage in den meisten Fällen korrigiert werden kann, hat sich gezeigt, dass die Zunahme der Fälle sowohl mit genetischen als auch vor allem mit Umweltfaktoren zusammenhängt.

In der Tat leiden immer mehr junge Erwachsene oder sogar Jugendliche an dieser Störung. Die Eingriffe werden immer weniger invasiv und die Heilungszeiten immer kürzer. Trotzdem schlägt die WHO Alarm und versucht, diesen Aufwärtstrend zu bremsen.

Nervöser Hunger ist eine weit verbreitete Störung, die dazu führt, dass Essen als Entspannungsmittel benutzt wird, um negative emotionale Zustände zu kompensieren. Stress, Angst, Traurigkeit, Einsamkeit und Langeweile können bei dieser Störung eine wichtige Rolle spielen.

Besonders schwierige Momente im Leben können dazu führen, dass manche Menschen ihrem Hunger durch Essen Luft machen: Man isst nicht aufgrund eines körperlichen Bedürfnisses (um das Hungergefühl zu stillen), sondern um ein "Heilmittel" gegen negative Emotionen oder ein allgemeines Gefühl der Leere in sich selbst zu finden.

Es ist möglich, den nervösen Hunger zu erkennen und zu versuchen, ihm entgegenzuwirken. Mal sehen, wie. (Quelle: grupposandonato.it)

Das Lymphom ist eine Erkrankung des Lymphsystems, d. h. des Gewebes, das die Aufgabe hat, den Körper gegen äußere Einflüsse und Krankheiten zu verteidigen. Im Einzelnen kann das Hodgkin-Lymphom Organe wie die Lymphknoten, die Milz, die Thymusdrüse, das Knochenmark und andere kleine Bereiche des Körpers befallen, bevor es sich auf den gesamten Körper ausbreitet.

Je weiter die Krankheit fortschreitet, desto mehr wird die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen, beeinträchtigt. Es gibt zahlreiche Risikofaktoren, die uns bekannt sind, doch gibt es derzeit keine spezifische Präventionsmethode, da die Krankheit als selten gilt.

Die Diagnose des Hodgkin-Lymphoms ist schwierig, da es ähnliche Symptome wie andere sehr häufige Krankheiten aufweist und die Patienten oft völlig symptomlos sind. Die Behandlung hängt davon ab, wie weit die Krankheit bereits fortgeschritten ist.

Ein stiller Herzinfarkt ist eine heimtückische Form des Herzinfarkts, die oft unbemerkt bleibt, da die Symptome gering sind oder sogar fehlen können.

In dieser Fotogalerie untersuchen wir einige Anzeichen, die oft unterschätzt oder anderen Ursachen zugeschrieben werden.

Dank der von "pennmedicine.org" bereitgestellten Informationen werden wir die Symptome eines stillen Herzinfarkts besser verstehen. Sie werden erfahren, wie sich hinter kaltem Schwitzen, Übelkeit, Erbrechen und anderen scheinbar harmlosen Anzeichen eine tödliche Gefahr verbergen kann. Die Hoffnung ist, das Bewusstsein für diese heimtückische Form des Herzinfarkts zu schärfen und jeden zu ermutigen, mehr auf die Signale seines Körpers zu achten.

Die Schuppenflechte (Psoriasis) ist eine entzündliche Hauterkrankung, die in der Regel chronisch ist, in Schüben verläuft und nicht übertragbar ist, und die über weite Strecken des Lebens Schmerzen, Beschwerden und manchmal sogar Peinlichkeiten verursacht.

Der Ausbruch der Schuppenflechte wird durch eine ständige Aktivierung des Immunsystems verursacht, weshalb sie auch als immunvermittelte Krankheit bezeichnet wird.

Es handelt sich um eine multifaktorielle Krankheit (d. h. mit mehreren Ursachen), die durch eine erhöhte epidermale Zellproliferation gekennzeichnet ist und sich meist in Form von erythematös-schuppigen Plaques an verschiedenen Körperstellen manifestiert.

Wenn man sich im Sommer im Freien aufhält, sind die Augen verstärkt reflektierenden Oberflächen wie Stränden, dem Meer oder Rasenflächen ausgesetzt. Dies erfordert besondere Sorgfalt, um die Augen vor Schäden durch Sonneneinstrahlung zu schützen, genau wie die Haut in der Sonne. Sonnenbrillen wurden von der Europäischen Union als "persönliche Schutzausrüstung" eingestuft, da sie mit Brillengläsern ausgestattet sind, die die Augen vor ultravioletter Strahlung (UV) schützen sollen.

Daher müssen Sonnenbrillen bestimmte Sicherheits- und Qualitätsstandards erfüllen, um einen maximalen Schutz der Augen zu gewährleisten.

Hier sind einige Tipps für die Auswahl einer Sonnenbrille.

Abhängig von den gewünschten Ergebnissen gibt es verschiedene Trainingsarten. Wenn Sie abnehmen oder Ihre Muskulatur nach einer Belastungsperiode gut definieren möchten, müssen Sie eine große Anzahl von Kalorien verbrennen. Zudem wollen immer mehr Menschen fit bleiben, haben aber nicht genügend Zeit, um konsequent zu trainieren. 

Dazu müssen Sie Möglichkeiten finden, so viel wie möglich zu trainieren und so viele Kalorien wie möglich in kürzester Zeit zu verbrennen. Natürlich sind Cardio-Übungen die besten. Das Laufen ist perfekt, aber es beansprucht die Gelenke sehr und kann auch ernsthafte Probleme verursachen, wenn Sie nicht die richtige Ausrüstung haben (zum Beispiel die richtigen Schuhe).

Im Folgenden schlagen wir eine Reihe von Übungen vor, die meisten auch von zu Hause aus ohne Werkzeug, um viele Kalorien in kurzer Zeit zu verbrennen. Denken Sie daran, dass die Anzahl der verbrannten Kalorien nicht absolut ist, sondern von verschiedenen Faktoren wie Trainingsdauer, Tempo, Intensität, Gewicht und Größe abhängt. Im Allgemeinen verbrennen Sie je mehr Sie wiegen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie während des Trainings.

Das Durchschnittsalter für den Ausbruch der Parkinson-Krankheit wird auf etwa 60 Jahre geschätzt. Obwohl die Parkinson-Krankheit im Allgemeinen als eine Krankheit angesehen wird, die ältere Altersgruppen betrifft, kann sie auch jüngere Menschen betreffen.

Man schätzt, dass bei 5% der Betroffenen die Parkinson-Krankheit vor dem 40. Lebensjahr und in sehr seltenen Fällen sogar früher auftreten kann. Man denke nur an den amerikanischen Schauspieler Michael J. Fox, der bereits im Alter von 29 Jahren mit dieser Krankheit zu kämpfen hatte.

Bei sehr jungen Menschen kann die Genetik eine sehr wichtige Rolle spielen, zumindest in 60% der Fälle. Es wird insbesondere vermutet, dass eine Mutation im GBA-Gen eine Rolle spielen könnte, obwohl eine Mutation nicht unbedingt bedeutet, dass die Krankheit dann auch auftritt.

Äpfel gehören zu unseren traditionellen Früchten. Schon unsere Vorfahren wussten um ihre positiven Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.

Äpfel sind eine Frucht, die das ganze Jahr über leicht erhältlich, sehr vielseitig, schmackhaft, preiswert und mit vielen Vorteilen für unsere Gesundheit verbunden ist. Es gibt in der Tat viele Gründe, mindestens einen Apfel pro Tag zu essen.

Heute stellen wir sieben Gründe vor, warum wir so oft wie möglich Äpfel essen sollten, damit sie das ganze Jahr über ein natürlicher Bestandteil unserer Ernährung sind:

Schwitzen ist ein natürlicher Vorgang unseres Körpers, aber für manche Menschen kann es ein echtes Problem darstellen.

Es kann nicht nur lästig und unangenehm sein, sondern Schweiß kann auch einen schlechten Geruch abgeben, der zu einem echten Hindernis für soziale und berufliche Beziehungen werden kann. Zum Glück gibt es wirksame Mittel gegen übelriechenden Schweiß.

In dieser Fotogalerie stellen wir Ihnen elf Lösungen vor, mit denen Sie das lästige Problem des übermäßigen Schwitzens bekämpfen können. Diese Mittel können Ihnen helfen, sich den ganzen Tag lang frisch und sauber zu fühlen, ohne sich über unangenehmen, schlechten Schweiß Gedanken machen zu müssen.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat beschlossen, Aspartam, den Namen des künstlichen Süßstoffs, der häufig in Softdrinks verwendet wird, auf die Liste der möglicherweise krebserregenden Stoffe der Gruppe 2B zu setzen.

Aber keine Panik. Diese Einstufung als möglicherweise krebserregend betrifft nur Großverbraucher, dürfte aber für diejenigen, die es nur in geringem Umfang verwenden, nichts ändern. Die Gruppe 2B ist nämlich die zweitniedrigste auf der Skala.

Um nur einige Beispiele zu nennen: Aloe-Vera-Extrakt und die in Tee und Kaffee enthaltene Kaffeesäure fallen ebenfalls in diese 2B-Kategorie. Es gibt sogar Tagesdosen von Aspartam, die von der WHO selbst nicht als gefährlich eingestuft werden.

Bei der rheumatoiden Arthritis handelt es sich um eine chronische systemische Entzündungskrankheit, die große und kleine Gelenke betrifft.

Wenn die Krankheit auftritt, werden die Gelenke schmerzhaft, geschwollen und neigen dazu, sich mit der Zeit zu verformen. Es handelt sich um eine Krankheit, die vor allem Frauen zwischen 40 und 50 Jahren betrifft und auch die Lunge, die Augen, die Haut oder die Gefäße befallen kann.

Es gibt auch zwei besondere und seltene Varianten, die Felty-Krankheit und das Kaplan-Syndrom. (Quelle: humanitas.it)

Donanemab ist das neue Alzheimer-Medikament, das als echter Wendepunkt im Kampf gegen die Krankheit angepriesen wird, da es den kognitiven Verfall verlangsamen kann, den sie verursacht.

Wenn das Medikament im Frühstadium der Krankheit eingenommen wird, könnte es ein Protein beseitigen, das sich im Gehirn der Erkrankten ansammelt. Es muss jedoch klargestellt werden, dass Donanemab kein Medikament ist, das die Alzheimer-Krankheit heilt, sondern nur dazu beiträgt, die degenerativen Symptome zu verlangsamen.

Aktuelle Studien zeigen, dass das Medikament den Krankheitsverlauf um etwa ein Drittel verlangsamen kann, so dass die Betroffenen mehr Zeit haben, ihr tägliches Leben in vollen Zügen zu genießen.

Ein Hitzschlag kann jeden Menschen, unabhängig vom Alter, treffen, aber ältere Menschen und Kinder sind besonders gefährdet.

Ein Hitzschlag kann auftreten, wenn die Körpertemperatur über 40 Grad Celsius ansteigt. Ein frühzeitiges Eingreifen ist notwendig, da Komplikationen auftreten können, die in schweren Fällen sogar zum Tod führen können. Ein frühzeitiges Eingreifen verringert das Risiko, dass Gehirn, Herz, Muskeln oder Nieren schwerwiegende Folgen erleiden.

Einem Hitzschlag kann und muss vorgebeugt werden. Es genügt, einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, die oft sehr einfach zu befolgen sind. (Quelle: auxologico.it)

Die Mittelmeerdiät ist neben der chinesisch-asiatischen Diät die nährstoffreichste Diät, die die richtige Menge an Nährstoffen, Vitaminen und allen für die Gesundheit nützlichen Substanzen liefert.

Einige Umfragen zeigen jedoch, dass nicht alle Italiener, die Ernährungselite der Welt, die Mittelmeerdiät buchstabengetreu befolgen. Die WHO erinnert uns in ihren Berichten daran, dass eine schlechte Ernährung jedes Jahr genauso viele Opfer fordert wie der Tabakkonsum.

Was sind also die häufigsten Fehler, die Italiener bei Tisch machen?