Os 5 chás de ervas perfeitos no Outono para combater a gripe e as constipações

Gengibre. Juntamente com limão ou laranja, esta especiaria é muito valiosa no Outono pela sua capacidade de prevenir os males sazonais. Melhora a circulação sanguínea, é rico em antioxidantes, facilita a digestão e reduz doenças como as náuseas.

Cardamomo. Esta especiaria indiana ajuda a prevenir constipações, tosse e a limpar as vias respiratórias. É combinado com gengibre ou canela.

Eucalipto. Perfeito para limpar as vias respiratórias, ajuda a impulsionar o sistema imunitário e a desintoxicar o corpo. Pares bem com tomilho, menta e tília.

Echinacea. Outra especiaria muito valiosa durante a época mais fria do ano. Tal como os outros, ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a prevenir constipações e gripes. Vai bem com a anca rosa.

Vitamina C. Pode ser encontrado em citrinos tais como laranja e limão, kiwi, urtiga, aloé vera, frutos vermelhos e papaia. Só tem de escolher o seu favorito!