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水泳の利点、多くの人にとってのスポーツだが、すべての人にとってのスポーツではない

走ることに次いで、水泳は人類の最も典型的な祖先の活動のひとつと考えられている。移動と生存のための活動として生まれた水泳は、現代では競争と名人芸の対象にもなっている。

全体として見れば、水泳は体幹に対する四肢の協調的な動きを必要とする活動であり、ここに技術的な側面がある。神経運動ビジョンは、身体に十分な酸素を供給するための循環器系、呼吸器系、自律神経系と切り離すことはできない。

泳ぐことができる人なら、このスポーツは間違いなく、心身の健康にとって一連のメリットを享受できる優れた方法である。(出典:auxologico.it)

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水泳の利点
走ることに次いで、水泳は人類の最も典型的な祖先の活動のひとつと考えられている。移動と生存のための活動として生まれた水泳は、現代では競争と名人芸の対象にもなっている。全体として見れば、水泳は体幹に対する四肢の協調的な動きを必要とする活動であり、ここに技術的な側面がある。(出典:auxologico.it)
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コーディネーション・スポーツ
神経運動視力は、身体に十分な酸素を供給するための循環器系、呼吸器系、自律神経系と切り離すことはできない。泳ぐことができる人なら、このスポーツは心身の健康にさまざまなメリットをもたらす優れた方法であることは間違いない。
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心肺機能
その特徴から、水泳は主に心肺機能を必要とするスポーツである。持久的な身体活動に属し、一般に傷害のリスクは低いと考えられている。このような特徴から、水泳は外傷や手術後のリハビリテーションによく用いられている。
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水泳が不向きな方へ
しかし、水泳は筋骨格系の障害、特に姿勢に起因する障害を持つ人には理想的な活動ではないかもしれない。これは、水泳がほとんど体重をかけずに行うスポーツであることに起因する。
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水泳の主な利点
水泳の主な利点としては、筋肉の緊張の改善、筋力と持久力の向上、大幅なカロリー消費、緊張の解放などが挙げられる。これらのメリットの中には、肉体的なレベルだけでなく、間接的に精神的なレベルにも作用するものがある。
アートギャラリー プライベートコレクション
18/06/2024
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