ZDRAVÍ
Jak chránit oči před sluncem: kompletní průvodce
Freepik
Jak chránit oči před letním sluncem
Oči jsou nejdůležitějším orgánem pro naše vnímání světa. Někteří by řekli, že jsou vstupní branou do života, a proto je nezbytné se o ně po celý rok a obecně po celý život co nejlépe starat. V létě je však tato ochrana ještě důležitější.Z důvodu vyššího slunečního svitu, delšímu světlu během dne a větším možnostem venkovních aktivit mohou být oči namáhány UV zářením. Při nedostatečné péči a ochraně očí tak může dojít k jejich poškození.Jaká jsou však přesná rizika a způsoby ochrany, které chrání naše oči před letním slunečním zářením? Těchto tipů je jen několik, ale jsou velmi užitečné a neměli bychom na ně nikdy zapomínat.
Freepik
Účinky slunce na oči
Rizika nadměrného vystavení očí ultrafialovým paprskům jsou značná. Mohou například urychlit progresi onemocnění, jako je šedý zákal, makulární degenerace (makulopatie) a pterygium. Častými nepříjemnostmi jsou také suché oči a aktinická keratokonjunktivitida, pokud člověk nenosí vhodné sluneční brýle.
Freepik
Jak správně chránit oči před sluncem
Oční lékaři dávají tyto tři zlaté rady pro ochranu očí v létě: chraňte si oči slunečními brýlemi, noste klobouk s kšiltem a používejte sluneční brýle i ve stínu a při zatažené obloze, protože UV záření jí stále prochází.
Freepik
Výběr slunečních brýlí (část 1)
Ideální je zvolit sluneční brýle se širokými obroučkami, ještě lépe sportovní, protože takové lépe stíní a chrání oči. Užitečné jsou také sluneční brýle s dioptrickými skly, abyste nemuseli neustále nosit kontaktní čočky (nebo ještě hůře, abyste nemohli nosit sluneční brýle, protože jste si vyšli ven jen s dioptrickými brýlemi, takže je nemůžete měnit). Důležitá je také barva: krátkozrací by měli preferovat tmavě hnědé čočky, hypermetropové raději šedozelenou barvu.
Freepik
Výběr slunečních brýlí (část 2)
Zejména dětské oči jsou mnohem citlivější než oči dospělých, a proto je pro ně vždy lepší zvolit velmi kvalitní brýle a vynechat stánky, které je prodávají na pláži nebo ve městě. Starší lidé by si naopak měli vybrat fotochromatické čočky, které se ztmavují nebo zesvětlují v závislosti na intenzitě světla.
