TERVEYS

Miten suojata silmäsi auringolta: täydellinen opas

Silmät ovat tärkein elimistömme maailman hahmottamisessa. Joidenkin mielestä ne ovat portti elämään, ja siksi on tärkeää huolehtia niistä mahdollisimman hyvin koko vuoden ja yleensä koko elämän ajan. Kesällä tämä suojelu on kuitenkin entistäkin tärkeämpää.

Koska aurinko paistaa enemmän, päivän valoisat tunnit pitenevät ja ulkoilumahdollisuudet lisääntyvät, UV-säteily voi rasittaa silmiä. Näin ollen silmät voivat vahingoittua, jos niistä ei huolehdita ja jos niitä ei suojata riittävästi.

Mutta mitkä ovat tarkalleen ottaen riskit ja suojausmenetelmät, joilla voimme suojata silmämme kesäauringonvalolta? Vinkkejä on vähän, mutta erittäin hyödyllisiä, eikä niitä pidä koskaan unohtaa.

Freepik
Miten suojata silmäsi kesäauringolta
Silmät ovat tärkein elimistömme maailman hahmottamisessa. Joidenkin mielestä ne ovat portti elämään, ja siksi on tärkeää huolehtia niistä mahdollisimman hyvin koko vuoden ja yleensä koko elämän ajan. Kesällä tämä suojelu on entistäkin tärkeämpää. Koska aurinko paistaa enemmän, päivänvaloa on pidempään ja ulkoilumahdollisuudet lisääntyvät, UV-säteily voi rasittaa silmiä. Silmät voivat siis vahingoittua, jos niistä ei huolehdita ja jos niitä ei suojata riittävästi. Mutta mitkä ovat tarkalleen ottaen riskit ja suojautumismenetelmät, joilla voimme suojata silmämme kesäauringonvalolta? Vinkkejä on vähän, mutta erittäin hyödyllisiä, eikä niitä pidä koskaan unohtaa.
Freepik
Auringon vaikutukset silmiin
Silmien liiallinen altistuminen auringon ultraviolettisäteilylle aiheuttaa huomattavia riskejä. Ne voivat esimerkiksi nopeuttaa sairauksien, kuten kaihin, makuladegeneraation (makulopatia) ja pterygiumin etenemistä. Silmien kuivuminen ja aktiininen keratokonjunktiviitti ovat myös yleisiä haittoja, jos ei käytä asianmukaisia aurinkolaseja.
Freepik
Kuinka suojata silmät kunnolla auringolta?
Nämä ovat silmälääkärin kolme kultaista vinkkiä silmien suojaamiseksi kesällä: suojaa silmäsi aurinkolaseilla, käytä visiirillä varustettua hattua ja käytä tummia linssejä myös varjossa ja pilvessä, sillä UV-säteet pääsevät silti läpi.
Freepik
Aurinkolasien valinta (Pt. 1)
Ihannetapauksessa kannattaa valita aurinkolasit, joissa on leveät kehykset, ja vielä paremmin maskin kanssa, koska ne suojaavat silmiä paremmin ja suojaavat niitä paremmin. Aurinkolasit, joissa on porrastetut linssit, ovat myös hyödyllisiä, jotta sinun ei tarvitse käyttää piilolinssejä koko ajan (tai mikä vielä pahempaa, että et voi käyttää aurinkolaseja, koska olet mennyt ulos vain porrastettujen lasien kanssa, joten et voi vaihtaa niitä). Myös väri on tärkeä: likinäköisten kannattaa suosia tummanruskeita linssejä, hypermetrooppisten parempi väri on harmaanvihreä.
Freepik
Aurinkolasien valinta (Pt. 2)
Erityisesti lasten silmät ovat paljon herkemmät kuin aikuisten, joten lasten on aina parempi valita erittäin laadukkaat silmälasit ja jättää rannalla tai kaupungilla myytävät silmälasikioskit sikseen. Iäkkäämpien ihmisten kannattaisi puolestaan valita fotokromaattiset linssit, jotka tummuvat tai vaalentuvat valon voimakkuuden mukaan.
näyttelijät laulajat ja kirjailijat
26/05/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.