SANTÉ

Comment protéger ses yeux du soleil : le guide complet

Les yeux sont l'organe le plus important de notre perception du monde. Il est donc essentiel d'en prendre le plus grand soin tout au long de l'année et, d'une manière générale, tout au long de la vie. En été, cependant, cette protection devient encore plus importante.

En raison de l'ensoleillement plus élevé, des heures de lumière plus longues pendant la journée et des possibilités accrues d'activités de plein air, les yeux peuvent être agressés par les rayons UV. Les yeux peuvent donc être endommagés si l'on n'y prend pas garde et s'ils ne sont pas protégés de manière adéquate.

Mais quels sont exactement les risques et les méthodes de protection pour préserver nos yeux du soleil estival ? Les conseils sont peu nombreux mais très utiles et ne doivent jamais être oubliés.

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Comment protéger vos yeux du soleil d'été
Les yeux sont l'organe le plus important de notre perception du monde. Il est donc essentiel d'en prendre le plus grand soin tout au long de l'année et, d'une manière générale, tout au long de la vie. En été, cette protection est encore plus importante. En raison de l'ensoleillement plus élevé, des heures de clarté plus longues pendant la journée et des possibilités accrues d'activités de plein air, les yeux peuvent être agressés par les rayons UV. Les yeux peuvent donc être endommagés si l'on n'y prend pas garde et s'ils ne sont pas protégés de manière adéquate. Mais quels sont exactement les risques et les méthodes de protection pour préserver nos yeux du soleil estival ? Les conseils sont peu nombreux mais très utiles et ne doivent jamais être oubliés.
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Les effets du soleil sur les yeux
Les risques d'une exposition excessive des yeux aux rayons ultraviolets du soleil sont considérables. Par exemple, ils peuvent accélérer la progression de maladies telles que la cataracte, la dégénérescence maculaire (maculopathie) et le ptérygion. La sécheresse oculaire et la kératoconjonctivite actinique sont également des désagréments courants si l'on ne porte pas de lunettes de soleil adéquates.
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Comment bien protéger ses yeux du soleil ?
Voici les trois conseils d'or que les ophtalmologues donnent pour la protection des yeux en été : protégez vos yeux avec des lunettes de soleil, portez un chapeau à visière, utilisez des verres foncés même à l'ombre et par temps couvert, car les rayons UV passent quand même à travers.
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Le choix des lunettes de soleil (Pt. 1)
L'idéal est de choisir des lunettes de soleil à monture large, encore mieux avec un masque, car elles protègent mieux les yeux. Les lunettes de soleil à verres gradués sont également utiles pour éviter de devoir porter des lentilles de contact en permanence (ou pire, de ne pas pouvoir porter de lunettes de soleil parce qu'on est sorti avec des lunettes graduées et qu'on ne peut donc pas en changer). La couleur est également importante : les myopes devraient préférer les lentilles marron foncé, les hypermétropes la couleur gris-vert.
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Choix des lunettes de soleil (Pt. 2)
Les yeux des enfants, en particulier, sont beaucoup plus fragiles que ceux des adultes. Il est donc toujours préférable pour eux d'opter pour des lunettes de très bonne qualité, en laissant de côté les étals qui les vendent sur la plage ou en ville. Les personnes âgées, quant à elles, ont intérêt à opter pour des verres photochromiques, qui s'assombrissent ou s'éclaircissent en fonction de l'intensité de la lumière.
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