Miesten ja naisten väliset hölkkävammat: tutkimus paljastaa, kuka kärsii enemmän

Tiedot olivat hyvin mielenkiintoisia, ja ne osoittivat, että miesten ja naisten loukkaantumisasteet olivat samankaltaisia. Tutkimus paljasti kuitenkin joitakin huomattavia eroja vammatyypeissä ja vammamalleissa.

Itse asiassa todettiin, että jotkin vammat ovat sukupuolisidonnaisia, mikä on todella valaiseva havainto, joka voi viitoittaa tietä uusille ennaltaehkäisy- ja hoitotavoille.

Kumpi kärsii enemmän vammoista juoksussa, miehet vai naiset? Nyt tiede kertoo meille

Vuonna 2021 tehdyssä tutkimuksessa oli yritetty ymmärtää, ekstrapoloimalla monista tieteellisistä artikkeleista saatuja tietoja, voiko henkilön sukupuoli vaikuttaa taipumukseen loukkaantua urheilussa, kuten juoksussa. Tiedot olivat hyvin mielenkiintoisia, ja ne osoittivat, että miesten ja naisten loukkaantumisasteet olivat samankaltaisia. Tutkimus paljasti kuitenkin joitakin huomattavia eroja vammatyypeissä ja vammamalleissa. Itse asiassa todettiin, että jotkin vammat ovat sukupuolisidonnaisia, mikä on todella valaiseva havainto, joka voi viitoittaa tietä uusille ennaltaehkäisy- ja hoitotavoille.

Tutkimus

Eräs tutkijaryhmä halusi vuonna 2021 tutkia, kärsivätkö miehet ja naiset yhtä todennäköisesti juoksuvammoista. Peruskysymys oli: Onko olemassa jokin tekijä, syy tai syy siihen, miksi toinen sukupuoli saa useammin vammoja kuin toinen? Lisäksi otettiin huomioon myös miehille ja naisille ominaiset vammat. Tätä varten analysoitiin 12 215 aihetta käsittelevää tieteellistä artikkelia.

Vahinkojen määrä on lähes sama

Kerättyjen tietojen perusteella voidaan havaita, että juoksuvammojen prosenttiosuus miesten ja naisten välillä on käytännössä sama: 20,8 prosenttia naisilla ja 20,4 prosenttia miehillä. Yksi seikka, joka saattaa antaa aihetta miettimiseen, on se, että naiset loukkaantuvat yleensä alle 10 kilometrin kilpailuissa, kun taas miehet loukkaantuvat yleensä yli 10 kilometrin kilpailuissa.

Freepik

Naisten erityiset vammat

Tutkimukset ja analyysit ovat osoittaneet, että naisilla on suurempi taipumus saada vammoja, kuten rasitusmurtumia eli luukudoksen tuhoutumista toistuvien mikrotraumojen seurauksena. On osoitettu, että naisilla on taipumus kärsiä tämäntyyppisistä vammoista pääasiassa nuorena, lukioaikana (näinä vuosina riski on 2,5 kertaa suurempi kuin miehillä). Ja juoksukilpailuissa (1500 metriin asti) jopa 3,1 kertaa enemmän kuin miehillä.

Freepik

Syyt näihin vammoihin naisilla

Joitakin mahdollisia syitä tähän taipumukseen voivat olla: lihasvoiman heikkeneminen, mikä johtaa siihen, että luita rasitetaan enemmän. Myös kuukautisten aiheuttamat hormonaaliset muutokset voivat olla syynä tähän taipumukseen. Muita syitä voivat olla alhaisempi luuntiheys, mutta myös biomekaaniset tekijät, kuten miesten ja naisten erilaiset liikkeet juostessa, jotka johtuvat fyysisistä eroista.

Vammat todennäköisempiä miehillä

Miehillä taas on suurempi riski saada akillesjänteen vammoja (jännetuppitulehdus, yleinen paikallinen tulehdus ja repeämät). Riittää, että näitä vammoja esiintyy harrastejuoksijoiden keskuudessa 5,2 prosenttia (kaikista vammoista), ja 40-50 prosenttia juoksijoista on kärsinyt niistä ainakin kerran elämänsä aikana. Niiden syy on useimmiten juoksijan kilometrimäärissä.

terveys

22/06/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

syömällä hyvin

12/06/2024

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Aamiainen on epäilemättä päivän tärkein ateria, sillä se katkaisee yöpaaston ja antaa energiaa päivään. Samaan aikaan epätasapainoisen, huonon tai jopa väliin jäävän aamiaisen syöminen on todella suuri virhe.

Se lisää sekä "napostelua" eli välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttimista koko päivän ajan, että se edistää tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Mutta jopa ne, jotka syövät runsaan ja tasapainoisen aamiaisen, saattavat tehdä joitakin virheitä tietämättään.

Juuri tästä syystä haluamme antaa sinulle nämä seitsemän vinkkiä täydelliseen aamiaiseen, joka antaa sinulle tarvittavaa energiaa, jotta selviät päivästäsi.

aineenvaihdunta ja laihtuminen

09/06/2024

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Painonpudotus on mahdollista ilman ruokavalion muuttamista: se onnistuu parantamalla elämäntapoja ja erityisesti nukkumalla enemmän.

Monet ihmiset usein aliarvioivat unen merkitystä painonhallinnassa, mutta on todistettu, että hyvä uni voi edistää painonpudotusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä kuvagalleriassa meidät viedään tutustumaan tähän uuteen lähestymistapaan, jossa ei keskitytä ruoan määrään ja laatuun vaan unen kestoon ja laatuun.

Löydämme säännöllisen, laadukkaan unen edut, miellyttävän uuden liittolaisen taistelussa lihavuutta vastaan.

Engine Start