MOSJON

Jogging, skader hos menn og kvinner: Studie viser hvem som er mest utsatt for skader

En studie fra 2021 forsøkte å forstå, ved å trekke ut data fra mange vitenskapelige artikler, om en persons kjønn kunne påvirke tendensen til å bli skadet i en idrett som løping.

Dataene var svært interessante, og viste en likhet i skadefrekvensen mellom menn og kvinner. Likevel avdekket studien noen betydelige forskjeller i type skade og skademønster.

Faktisk ble det konstatert at noen skader er kjønnsspesifikke, et virkelig opplysende funn som kan bane vei for nye måter å forebygge og behandle skader på.

Hvem lider mest av løpeskader, menn eller kvinner? Nå forteller vitenskapen oss det.
En studie fra 2021 forsøkte å forstå, ved å trekke ut data fra mange vitenskapelige artikler, om en persons kjønn kunne påvirke tendensen til å bli skadet i en idrett som løping. Dataene var svært interessante, og viste en likhet i skadefrekvensen mellom menn og kvinner. Likevel avdekket studien noen betydelige forskjeller i type skade og skademønster. Faktisk ble det konstatert at noen skader er kjønnsspesifikke, et virkelig opplysende funn som kan bane vei for nye måter å forebygge og behandle skader på.
Undersøkelsen
I 2021 ønsket en gruppe forskere å undersøke om menn og kvinner er like utsatt for løpeskader. Det grunnleggende spørsmålet var: Finnes det noen faktor, noen årsak eller noen grunn til at det ene kjønnet har en høyere forekomst av skader enn det andre? I tillegg ble det også tatt hensyn til skader som er spesifikke for menn og kvinner. For å gjøre dette ble 12 215 vitenskapelige artikler om emnet analysert.
Ulykkesfrekvensen er praktisk talt identisk
Når man ser på dataene som er samlet inn, ser man at andelen løpeskader blant menn og kvinner er praktisk talt den samme: 20,8 % for kvinner og 20,4 % for menn. Et faktum som kan gi grunn til ettertanke, er at kvinner har en tendens til å bli skadet i konkurranser under 10 km, mens menn har en tendens til å bli skadet i løp som er lengre enn 10 km.
Freepik
Kvinnespesifikke ulykker
Studier og analyser har vist at kvinner har en større tendens til å få skader som stressfrakturer, dvs. ødeleggelse av beinvev på grunn av gjentatte mikrotraumer. Det har vist seg at kvinner har en tendens til å pådra seg denne typen skader hovedsakelig i ung alder, i løpet av videregående skole (i disse årene er risikoen 2,5 ganger høyere enn hos menn). I friidrettskonkurranser (opptil 1500 meter) er risikoen til og med 3,1 ganger høyere enn hos menn.
Freepik
Årsakene til disse skadene hos kvinner
Noen av de mulige årsakene til denne tendensen kan være: lavere muskelstyrke, som derfor fører til at beina blir mer belastet. Hormonelle endringer på grunn av menstruasjon kan også være en årsak til denne tendensen. Andre årsaker kan være lavere bentetthet, men også biomekaniske faktorer, for eksempel at menn og kvinner beveger seg forskjellig når de løper på grunn av fysiske forskjeller.
Større sannsynlighet for skader blant menn
Menn er derimot mer utsatt for å utvikle akillesseneskader (tendinitt, generell lokal betennelse og ruptur). Det er nok å si at disse skadene har en forekomst blant amatørløpere på 5,2 prosent (av alle skader), og 40-50 prosent av løperne har hatt dem minst én gang i løpet av livet. Årsaken ligger oftest i løperens kilometerbelastning.
Kunstgallerier private samlinger
22/06/2024
Nyheter om de store Hollywood-skuespillerne
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.