OEFENING

Joggen, blessures bij mannen en vrouwen: onderzoek toont aan wie meer lijdt

Een onderzoek uit 2021 probeerde door extrapolatie van gegevens uit vele wetenschappelijke artikelen te begrijpen of het geslacht van een persoon van invloed kon zijn op de neiging om geblesseerd te raken bij een sport als hardlopen.

De gegevens waren zeer interessant en toonden een overeenkomst in blessurepercentages tussen mannen en vrouwen. Toch onthulde het onderzoek enkele substantiële verschillen in het type blessure en het blessurepatroon.

Er werd zelfs opgemerkt dat sommige blessures geslachtsspecifiek zijn, een echt verhelderende bevinding die de weg zou kunnen vrijmaken voor nieuwe manieren van preventie en behandeling.

Wie heeft er meer last van blessures bij het hardlopen, mannen of vrouwen? Nu vertelt de wetenschap het ons
Een onderzoek uit 2021 probeerde door extrapolatie van gegevens uit vele wetenschappelijke artikelen te begrijpen of het geslacht van een persoon van invloed kon zijn op de neiging om geblesseerd te raken bij een sport als hardlopen. De gegevens waren zeer interessant en toonden een overeenkomst in blessurepercentages tussen mannen en vrouwen. Toch onthulde het onderzoek enkele substantiële verschillen in het type blessure en het blessurepatroon. Er werd zelfs opgemerkt dat sommige blessures geslachtsspecifiek zijn, een echt verhelderende bevinding die de weg zou kunnen vrijmaken voor nieuwe manieren van preventie en behandeling.
De studie
Een groep onderzoekers wilde in 2021 onderzoeken of mannen en vrouwen evenveel kans hebben op hardloopblessures. De basisvraag was: Is er een factor, of een oorzaak, of een reden waarom het ene geslacht meer blessures heeft dan het andere? Daarnaast werd ook rekening gehouden met blessures die specifiek zijn voor mannen en vrouwen. Hiervoor werden 12.215 wetenschappelijke artikelen over dit onderwerp geanalyseerd.
Het ongevallenpercentage is vrijwel identiek
Uit de verzamelde gegevens blijkt dat het percentage hardloopblessures bij mannen en vrouwen vrijwel gelijk is: 20,8% bij vrouwen en 20,4% bij mannen. Een feit dat tot nadenken stemt, is dat vrouwen vaker geblesseerd raken bij races onder de 10 km, terwijl mannen vaker geblesseerd raken bij wedstrijden langer dan 10 km.
Freepik
Specifieke blessures voor vrouwen
Studies en analyses hebben aangetoond dat vrouwen een grotere neiging hebben om blessures zoals stressfracturen op te lopen, d.w.z. vernietiging van botweefsel door herhaaldelijk microtrauma. Er is aangetoond dat vrouwen dit soort blessures vooral op jonge leeftijd oplopen, tijdens de middelbare school (in deze jaren is het risico 2,5 keer hoger dan bij mannen). En bij baanwedstrijden (tot 1500 meter) zelfs 3,1 keer meer dan bij mannen.
Freepik
De redenen voor deze blessures bij vrouwen
Enkele mogelijke oorzaken van deze neiging kunnen zijn: minder spierkracht, waardoor de botten meer worden belast. Hormonale veranderingen als gevolg van de menstruatie kunnen ook een oorzaak zijn van deze neiging. Andere redenen kunnen variëren van een lagere botdichtheid, maar ook biomechanische factoren, zoals de verschillende bewegingen die mannen en vrouwen maken tijdens het hardlopen als gevolg van fysieke verschillen.
Blessures die vaker voorkomen bij mannen
Mannen daarentegen lopen een groter risico op achillespeesblessures (tendinitis, algemene plaatselijke ontstekingen en scheuren). Het volstaat te zeggen dat deze blessures bij amateurlopers voorkomen bij 5,2 procent (van alle blessures) en dat 40-50 procent van de lopers er minstens één keer in hun leven last van heeft gehad. De oorzaak ligt meestal in de kilometerbelasting van de hardloper.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.