TERVEYS

Iho, joka ei rusketu, kuinka stimuloida melaniinia

Kun puhumme ruskettumisesta, on väistämätöntä, että puhumme myös ja erityisesti melaniinista, pigmentistä, jota tuottavat tietyt ihmiskehon solut, jotka sijaitsevat pääasiassa epidermiksessä ja jolla on myös valolta suojaava tehtävä.

Melaniini suojaa auringonsäteiden kielteisiltä vaikutuksilta ja suojaa ihoa hapetusstressin seurauksilta. Kun tiedät, miten melaniinia voidaan stimuloida, voit valmistella ihoasi kesää ja rusketusta varten.

Yksi tärkeimmistä tavoista stimuloida melaniinin tuotantoa on turvautua tiettyihin elintarvikkeisiin, jotka sisältävät sitä stimuloivia ravintoaineita. Mutta siinä ei ole vielä kaikki.

freepik
Mikä on melaniini ja mihin sitä käytetään?
Kun puhumme ruskettumisesta, on väistämätöntä, että puhumme myös ja erityisesti melaniinista, pigmentistä, jota tuottavat tietyt ihmiskehon solut, jotka sijaitsevat pääasiassa epidermiksessä ja jolla on myös valolta suojaava tehtävä. Melaniini suojaa auringonsäteiden kielteisiltä vaikutuksilta ja suojaa ihoa hapetusstressin seurauksilta. Kun tiedät, miten melaniinia voidaan stimuloida, voit valmistella ihoasi kesää ja rusketusta varten. Yksi tärkeimmistä tavoista stimuloida melaniinin tuotantoa on turvautua tiettyihin elintarvikkeisiin, jotka sisältävät sitä stimuloivia ravintoaineita. Mutta siinä ei ole vielä kaikki. (lähde meafarma.co.uk)
freepik
Aloita ihon valmistelu kaksi kuukautta ennen auringolle altistumista
Paremman rusketuksen saamiseksi ja jotta iho ruskettuisi helpommin ja terveellisemmin, on hyvä tapa aloittaa ihon valmistelu vähintään kaksi kuukautta ennen auringolle altistumisen alkamista. Tällöin apuun tulevat ravintoaineet ovat A-, C- ja E-ryhmän vitamiinit, mineraalisuolat ja beetakaroteeni. Näitä suositellaan erityisesti niille, joilla on vaaleampi iho tai iho, jonka on yleensä vaikeampi ruskettua.
freepik
Spirulinan rooli
Spirulina on erinomainen liittolainen iholle, joka ruskettuu helpommin. Spirulina on sinilevä, joka kuivataan ja myydään sitten jauheena tai tabletteina. Se sisältää B-vitamiineja, beetakaroteenia, mineraaleja ja välttämättömiä aminohappoja, jotka kaikki voivat vaikuttaa melaniinin tuotantoon.
freepik
Auta itseäsi voiteilla
Melaniinin stimuloimiseksi ja ihon ruskettumisen helpottamiseksi voidaan käyttää kosteuttavia voiteita, mutta ennen kaikkea myös erityisesti ruskettumista nopeuttavia voiteita, kuten manteliöljyä, kiiviä, aloeta tai karitevoita sisältäviä voiteita.
freepik
Auta itseäsi ravitsemuksen avulla
Tiettyjen elintarvikkeiden syöminen edistäisi melaniinin tuotantoa. Näin myös ne, joilla on vaikeuksia ruskettumisen kanssa, saisivat kauniimman ihonvärin. Tässä suhteessa suositeltavia elintarvikkeita ovat persikat, porkkanat, meloni, mantelit, pähkinät, lohi, tomaatit ja kiivit.
Taidegalleriat Yksityiset kokoelmat
22/06/2024
uutisia suurista hollywoodin näyttelijöistä
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.