HÄLSA

Det bästa vattnet för att sänka det dåliga kolesterolet, enligt studien

Ett av människornas problem är värdet av kolesterol.

När det är för högt är det faktiskt ett farligt tecken som vi måste vara vaksamma på, eftersom vår hälsa är beroende av det.

Det finns olika naturläkemedel för att hålla detta värde under kontroll, och ett av dem kommer också genom det vatten vi dricker.

Hyperkolesterolemi är ett mycket allvarligt problem som under det senaste decenniet tyvärr ökar. Att ha ett kolesterolvärde som överstiger 240 mg/dl är ett dåligt tecken och du måste definitivt gå till läkaren för behandling. Få också hjälp av en hälsosam och balanserad kost för att så snart som möjligt minska dessa 240.

Freepik
Det bästa vattnet för att sänka kolesterol, enligt studien
Hyperkolesterolemi är ett mycket allvarligt problem som tyvärr har ökat under det senaste decenniet. Att ha en kolesterolnivå som överstiger 240 mg/dl är ett dåligt tecken och du måste definitivt gå till läkaren för behandling. Få också hjälp av en hälsosam och balanserad kost för att så snart som möjligt minska dessa 240.
Freepik
Vad ska man äta?
Vi bör verkligen fylla på med livsmedel som är växtbaserade och fettsnåla. Som alltid är detta inte tillräckligt. Vi måste också utöva regelbunden fysisk aktivitet och inte bara vid högt kolesterol. Det senare är ett fett som vi hittar i blodet. I de flesta fall produceras det direkt av vår kropp, men kosten påverkar också den siffran.
Freepik
Veronesi-stiftelsens råd
Veronesi Foundation har publicerat en intressant artikel med en lista över livsmedel som man bör äta och undvika. Man förbjuder smör, ister, grädde och ister. Samt vissa mättade vegetabiliska oljor som palmolja och rapsolja. Stor försiktighet bör också iakttas när det gäller konsumtion av helmjölk, yoghurt och ostar som innehåller mycket mättade fetter.
Freepik
Vatten för att sänka det dåliga kolesterolet
Nyligen genomförde avdelningen för kost och metabolism vid Superior Council of Scientific Research i Madrid en studie. Den handlar om mousserande vatten. Att dricka en liter om dagen visade nämligen hur det orsakade en 15-procentig minskning av det så kallade dåliga kolesterolet.
Freepik
Fördelarna
Förutom att sänka det dåliga kolesterolet orsakade det också en ökning av det goda kolesterolet, 9 %, som skyddar artärerna. Dessutom har en annan studie publicerats i "The Journal of Nutrition" som visar att mousserande vatten har en positiv inverkan på den kardiovaskulära risken hos postmenopausala kvinnor. Med en minskning av LDL-kolesterolet med 14,8 procent och en ökning av det goda kolesterolet med 14,8 procent.
skådespelare, sångare och författare
26/05/2024
01/01/1970
01/01/1970
skådespelare, sångare och författare
21/05/2024
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.