ZDRAVÍ

Dovolená na horách a srdeční pacienti? Můžete, ale s určitými opatřeními

Rozhodně není pravda, jak si většina lidí stále myslí, že lidé s nemocným srdcem si mohou užívat dovolenou pouze u moře nebo v rovinatých místech. Ve skutečnosti mohou i pacienti se srdečním onemocněním trávit dovolenou ve vysokých nadmořských výškách.

Samozřejmě je třeba dbát určité zvýšené opatrnosti a především je nutné být v době odjezdu připraven, aby se předešlo všem možným nepředvídaným událostem a byla zajištěna co nejvyšší úroveň bezpečnosti.

Některé rady mohou být opravdu užitečné, ale kromě opatrnosti a pozornosti neexistují pro pacienty se srdečními chorobami žádné skutečné kontraindikace, pokud jde o pěší turistiku nebo dovolenou v horách.

Dovolená na horách při srdečních onemocněních: několik tipů
Rozhodně není pravda, jak si většina lidí stále myslí, že lidé s nemocným srdcem si mohou užívat dovolenou pouze u moře nebo v rovinatých místech. Ve skutečnosti mohou i pacienti se srdečním onemocněním trávit dovolenou ve vysokých nadmořských výškách.Samozřejmě je třeba dbát určité zvýšené opatrnosti a především je nutné být v době odjezdu připraven, aby se předešlo všem možným nepředvídaným událostem a byla zajištěna co nejvyšší úroveň bezpečnosti.Některé rady mohou být opravdu užitečné, ale kromě opatrnosti a pozornosti neexistují pro pacienty se srdečními chorobami žádné skutečné kontraindikace, pokud jde o pěší turistiku nebo dovolenou v horách.
Fyzická příprava před odjezdem
Připravit své tělo znamená udělat před odjezdem do horského střediska dvě věci: za prvé provést kardiologické vyšetření a za druhé začít cvičit. To proto, abyste se dostali do kondice pro případnou fyzickou aktivitu, jako je chůze a podobně. Ještě důležitější však je, že trénink umožňuje lépe poznat vlastní tělo a zejména vlastní limity, což je pro pacienty se srdečními problémy zásadní.
Nestoupejte příliš vysoko a příliš rychle
To je také jeden z hlavních problémů profesionálních horolezců, takže pacienti se srdcem musí být obzvláště opatrní. Čím vyšší je nadmořská výška, tím řidší je vzduch a je obtížné správně dýchat. V těle také dochází ke skutečným změnám: dýcháte rychleji, zrychluje se vám tep a zvyšuje se krevní tlak. "Nebezpečná" hranice pro pacienty se srdečním onemocněním je přibližně 2500 metrů. Od té doby je nutné stoupat velmi opatrně a dát tělu čas na aklimatizaci na nový tlak.
O kolik je vhodné stoupat každý den
Doktorka Daniela De Serio, specialistka na kardiologii ze sítě specializovaných ambulancí Santagostino v Miláně, spolu se svými kolegy kardiology doporučuje po překonání hranice 2 500 metrů denně vystoupat maximálně 500 metrů. Ze stejného důvodu by se lidé se srdečními potížemi měli vyhýbat také používání lanovek a rychlovlaků.
Přemýšlejte a nepřehánějte to
Lidé s onemocněním srdce, a navíc pokud mají běžně sedavé zaměstnání, by se rozhodně měli vyvarovat nadměrné námahy. Také kvůli sníženému množství kyslíku dostupného ve vzduchu by trasy a procházky měly být krátké a nenáročné a neměly by způsobovat nadměrnou zátěž pro tělo. Dále je vhodné volit lehká, ale častá jídla a vyhnout se alespoň po dobu pobytu přejídání.
Na léky by se nemělo zapomínat
Mohli jsme to zařadit do bodu 1, ale rozhodli jsme se nechat to na konec, aby to více vyniklo. Zejména pokud se rozhodnete pobývat v odlehlých, izolovaných nebo jinak špatně obsluhovaných místech s lékárnami, je dobré ne jednou, ne dvakrát, ale stokrát zkontrolovat, zda máte sbalené všechny léky. Navíc by bylo lepší vzít si jich pro případ potřeby o něco více, než je nutné.
novinky o velkých hollywoodských hercích
13/04/2024
Domovská stránka
09/04/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.