Het is absoluut niet waar, zoals de meeste mensen nog steeds denken, dat mensen met hartaandoeningen alleen van vakanties aan zee of in vlakke gebieden kunnen genieten. Ook hartpatiënten kunnen veilig hun vakantie op grote hoogte doorbrengen.
Natuurlijk moet er wat extra zorg worden besteed en is het vooral noodzakelijk om goed voorbereid aan te komen op het moment van vertrek, om alle mogelijke onvoorziene gebeurtenissen te voorkomen en om het hoogst mogelijke veiligheidsniveau te garanderen.
Sommige adviezen kunnen echt nuttig zijn, maar afgezien van voorzichtigheid en zorgvuldigheid zijn er geen echte contra-indicaties voor hartpatiënten als het gaat om wandel- of bergvakanties.
Het is absoluut niet waar, zoals de meeste mensen nog steeds denken, dat mensen met hartaandoeningen alleen van vakanties aan zee of in vlakke gebieden kunnen genieten. In feite kunnen zelfs hartpatiënten veilig hun vakantie doorbrengen op grote hoogten. Natuurlijk moet er wat extra zorg worden besteed en is het vooral noodzakelijk om goed voorbereid aan te komen op het moment van vertrek, om alle mogelijke onvoorziene gebeurtenissen te voorkomen en om het hoogst mogelijke veiligheidsniveau te garanderen. Sommige adviezen kunnen echt nuttig zijn, maar afgezien van voorzichtigheid en zorgvuldigheid zijn er geen echte contra-indicaties voor hartpatiënten als het gaat om wandel- of bergvakanties.
Je lichaam voorbereiden betekent twee dingen doen voordat je naar een bergresort vertrekt: ten eerste een cardiologisch onderzoek uitvoeren en ten tweede beginnen met lichaamsbeweging. Dit is om in vorm te komen voor mogelijke lichamelijke activiteiten, zoals wandelen en dergelijke. Maar nog belangrijker is dat je door training je eigen lichaam leert kennen, en vooral je eigen grenzen, iets wat essentieel is voor hartpatiënten.
Dit is ook een van de grootste problemen voor professionele klimmers, dus hartpatiënten moeten extra voorzichtig zijn. Hoe hoger je klimt, hoe ijler de lucht wordt en hoe moeilijker het is om goed te ademen. Het lichaam ondergaat ook echte veranderingen: je ademt sneller, je hartslag versnelt en je bloeddruk stijgt. De 'gevaarlijke' drempel voor hartpatiënten ligt rond de 2500 meter. Vanaf dat moment is het noodzakelijk om heel voorzichtig te klimmen en het lichaam de tijd te geven om te acclimatiseren aan de nieuwe druk.
Dr. Daniela De Serio, cardioloog bij het Santagostino-netwerk van gespecialiseerde poliklinieken in Milaan, raadt samen met haar cardiologische collega's aan om maximaal 500 meter per dag te klimmen zodra de drempel van 2500 meter is overschreden. Om dezelfde reden moeten mensen met hartproblemen ook het gebruik van kabelbanen en snelle kabelbanen vermijden.
Mensen met hartaandoeningen, en bovendien als ze normaal gesproken zittend zijn, moeten zeker overmatige inspanning vermijden. Ook vanwege de verminderde hoeveelheid zuurstof die in de lucht beschikbaar is, moeten routes en wandelingen kort en gemakkelijk zijn en geen overmatige belasting van het lichaam veroorzaken. Verder is het het beste om te kiezen voor lichte maar regelmatige maaltijden en eetbuien te vermijden, in ieder geval voor de duur van het verblijf.
We hadden dit ook onder punt één kunnen zetten, maar we hebben ervoor gekozen om het aan het einde te houden omdat het misschien meer opvalt. Vooral als je besluit om in afgelegen, geïsoleerde of op plekken waar apotheken niet direct voorhanden zijn te verblijven, is het goed om niet één keer, niet twee keer, maar honderd keer te controleren of je al je medicijnen hebt ingepakt. Bovendien is het beter om zelfs meer mee te nemen dan nodig is, voor het geval dat.