Kokosvatten: en perfekt sommardryck som är bra för hälsan

Kokosvatten är den klara vätska som kommer ut ur mitten på unga gröna kokosnötter, innan de börjar bilda ett vitt fruktkött.

När kokosnöten är mogen blir den brun och det vita fruktköttet kan sedan bearbetas till mjölk eller kokosolja. Ungt kokosvatten kommer från en kokosnöt som mognar på trädet i 5-7 månader.

Grönt kokosvatten är inte bara en uppfriskande dryck, särskilt under varma dagar, utan har också många positiva egenskaper för vår hälsa och även för vår vackra hud. Låt oss upptäcka dem tillsammans.

freepik

Kokosvatten: några anledningar att dricka det

Kokosvatten är den klara vätska som kommer ut ur mitten på unga gröna kokosnötter, innan de börjar bilda ett vitt fruktkött. När kokosnöten är mogen blir den brun och det vita fruktköttet kan sedan bearbetas till mjölk eller kokosolja. Ungt kokosvatten kommer från en kokosnöt som mognat på trädet i 5-7 månader. Grönt kokosvatten är inte bara en uppfriskande dryck, särskilt under varma dagar, utan har också många fördelaktiga egenskaper för vår hälsa och även för vår huds skönhet. Låt oss upptäcka dem tillsammans. (Källa: cure-naturals.it)

freepik

Ung eller mogen kokosnöt?

Vätskan i mogna kokosnötter har inte samma näringsegenskaper som vattnet i unga, gröna kokosnötter. Under mognaden förlorar den en betydande mängd mineraler, men samtidigt ökar den kaloriinnehållet.

freepik

Kokosvatten är rikt på mineraler

Kokosvatten är mycket återfuktande och fyller på kroppens mineraler. Det anses vara ett äkta naturligt tillskott, särskilt användbart efter träning. Förutom en hel del vitaminer och andra mineraler innehåller kokosvatten magnesium, kalium, natrium, kalcium och fosfor.

freepik

Främjar hjärtats hälsa

Främjar hjärtats hälsa. Kokosvatten är särskilt rikt på kalium, som är viktigt för ett friskt hjärta.

freepik

Antibakteriella och antivirala egenskaper

Kokosvatten är en allierad i kampen mot virus och bakterier tack vare förekomsten av laurinsyra, ett ämne som är känt för sina antibakteriella och antivirala egenskaper.

Freepik

Enzymer för matsmältning och under graviditet

Kokosvatten är ett stöd för matsmältningssystemet. Det innehåller enzymer som hjälper matsmältningsprocessen och har förmågan att förebygga halsbränna och sur mage. Därför rekommenderas det också under graviditet för dessa fördelar.

Freepik

Kokosvatten är bra för vår hud

Kokosvatten främjar hudens hälsa och skönhet, hjälper till att återfukta den inifrån och reglerar överdriven talgproduktion. Det är också ett utmärkt medel att använda utvärtes för att göra huden mjukare och mer strålande.

freepik

Kokosvatten för diet

Kokosvatten är en bra diet allierad. Till skillnad från kokosmjölk, som innehåller mycket kalorier, är kokosvatten kalorisnålt och kan på grund av sin sammansättning hjälpa till att kontrollera nervös hunger.

freepik

Hur använder man kokosvatten?

Kokosvatten kan drickas som det är eller som en ingrediens i olika fruktbaserade drycker eller smoothies. Det har nu blivit en "modern" dryck och finns lätt tillgänglig i många butiker.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Engine Start