TOIMITUS

Auttaako ananas laihtumaan? Joitakin mielenkiintoisia löytöjä

Ananas on eksoottinen hedelmä, jolla on monia terveysvaikutuksia. Se sisältää esimerkiksi runsaasti C-vitamiinia, sillä on tärkeitä antioksidanttisia ominaisuuksia ja se on myös vähäkalorinen (40 kcal/100 g). Lisäksi korkea mangaanipitoisuus hyödyttää luustoa (mangaani on tärkeä kivennäisaine luun rakenteelle ja ruston muodostumiselle).

Ananas on epäilemättä hedelmä, joka on todella hyväksi sinulle ja jota kannattaa syödä. Ananasta pidetään usein laihdutusruokana, luultavasti sen bromelaiinipitoisuuden vuoksi. Näin ei todellisuudessa ole, vaikka se onkin edelleen hedelmä, jota suositellaan usein laihdutukseen tähtäävän ruokavalion aikana.

Miksi näin on? Selaa galleriaa ja löydä mielenkiintoisia faktoja tästä eksoottisesta hedelmästä.

freepik
Auttaako ananas laihtumaan? Joitakin mielenkiintoisia löytöjä
Ananas on eksoottinen hedelmä, jolla on monia terveysvaikutuksia. Se sisältää esimerkiksi runsaasti C-vitamiinia, sillä on tärkeitä antioksidanttisia ominaisuuksia ja se on myös vähäkalorinen (40 kcal/100 g). Lisäksi korkea mangaanipitoisuus hyödyttää luustoa (mangaani on tärkeä kivennäisaine luun rakenteelle ja ruston muodostumiselle). Ananas on epäilemättä hedelmä, joka on todella hyväksi sinulle ja jota kannattaa syödä. Ananasta pidetään usein laihdutusruokana, luultavasti sen bromelaiinipitoisuuden vuoksi. Näin ei todellisuudessa ole, vaikka se onkin edelleen hedelmä, jota suositellaan usein laihdutukseen tähtäävän ruokavalion aikana. Miksi näin on? Selaa galleriaa ja löydä mielenkiintoisia faktoja tästä eksoottisesta hedelmästä.
freepik
Tekeekö ananas sinut hoikaksi?
Luemme ja kuulemme usein, että ananas laihduttaa, luultavasti bromelaiinin ansiosta. Bromelaiini on aine, jota saadaan pääasiassa ananaksen varresta, mutta sitä on myös hedelmälihassa (pieninä määrinä). Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset ovat kuitenkin lopullisesti kiistäneet tästä bromelaiinin kyvystä.
Freepik
Mitä bromelaiini todella auttaa?
Bromelaiini on pääasiassa ananaksen varresta löytyvä entsyymi, joka auttaa proteiinien ruoansulatusta. Se auttaa sulattamaan proteiineja paremmin, mutta ei polta rasvaa.
freepik
Ananas auttaa selluliittia vastaan
Ananaksella on luonnollinen tyhjentävä vaikutus, ja siksi se ehkäisee nesteen kertymistä ja selluliittia. Ananaksen hedelmälihassa on orgaanisia happoja, joilla on tehokas tyhjentävä vaikutus ja jotka puhdistavat kehoa. Loistava apu selluliittia vastaan!
freepik
Ananas auttaa sulattamaan aterioita
Juuri siksi, että bromelaiini auttaa proteiinien ruoansulatusta, ananas on hedelmä, joka voi auttaa ruoansulatusta erityisesti, jos olemme syöneet kananmunia tai lihaa.
freepik
Ananas: kuinka kauan sen kypsyminen kestää?
Erikoisuutena mainittakoon, että ananas ei todellakaan ole nopeasti kypsyvä hedelmä. Sen kypsyminen kestää lähes kolme vuotta.
näyttelijät laulajat ja kirjailijat
26/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.