Sušené švestky jsou oblíbenou svačinkou, kterou si mnozí oblíbili. Jsou nejen chutné, ale také neuvěřitelně výživné. Možná ne každý ví, že sušené švestky patří do kategorie sušeného ovoce, protože ztratily většinu vody.
Sušené švestky jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, vitaminů a minerálních látek, které jsou nezbytné pro udržení dobrého zdraví. Jedna porce sušených švestek totiž obsahuje 3 gramy vlákniny, což je 12 % doporučené denní dávky.
Pokud tedy hledáte zdravou a chutnou svačinu, nehledejte nic jiného než sušené švestky! Zde je několik výhod jejich konzumace.
Sušené švestky jsou oblíbenou svačinkou, kterou si mnozí oblíbili. Jsou nejen chutné, ale také neuvěřitelně výživné. Sušené švestky jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, vitaminů a minerálních látek, které jsou nezbytné pro udržení dobrého zdraví. Jedna porce sušených švestek obsahuje 3 gramy vlákniny, což je 12 % doporučené denní dávky. Pokud tedy hledáte zdravou a chutnou svačinu, nehledejte nic jiného než sušené švestky! Zde je několik výhod jejich konzumace.
Jedna porce sušených švestek obsahuje 3 gramy vlákniny, což je 12 % doporučené denní dávky. Vláknina je nezbytná pro udržení zdravého trávicího systému a pomáhá předcházet zácpě, nadýmání a dalším zažívacím potížím.
Sušené švestky jsou bohaté na vitaminy A a K, které jsou důležité pro udržení zdravého zraku a pokožky.
Vitamíny A a K jsou rovněž důležité pro udržení zdravých kostí.
Dalším důvodem, proč jsou sušené švestky tak prospěšné, je to, že jsou plné antioxidantů. Antioxidanty jsou sloučeniny, které pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, které mohou vést k řadě zdravotních problémů, včetně rakoviny, srdečních onemocnění a Alzheimera.
Sušené švestky obsahují velké množství antioxidantů, včetně fenolických sloučenin, u nichž byly prokázány protizánětlivé a protirakovinné účinky.
Sušené švestky jsou dobrým zdrojem draslíku, který je důležitý pro udržení zdravé hladiny krevního tlaku a snížení rizika srdečních onemocnění.
Pokud tedy hledáte zdravou a chutnou svačinu, nehledejte nic jiného než sušené švestky!