Luumut: miksi ne ovat hyväksi sinulle?

Luumut ovat suosittu välipala, jota monet rakastavat. Ne eivät ole vain herkullisia, vaan myös uskomattoman ravitsevia. Kaikki eivät ehkä tiedä, että luumut kuuluvat kuivattujen hedelmien luokkaan, sillä ne ovat menettäneet suurimman osan vedestään.

Luumut ovat erinomainen kuitujen, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, jotka ovat välttämättömiä hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Itse asiassa yksi luumuannos sisältää 3 grammaa kuitua, mikä on 12 prosenttia suositellusta päiväannoksesta.

Jos siis etsit terveellistä ja herkullista välipalaa, etsi luumuja! Tässä muutamia etuja.