pruimen, pruimen

24/03/2023 10:25

LEVERANCIER

Gedroogde pruimen: waarom zijn ze goed voor je?

Pruimen zijn een populaire snack waar velen van houden. Ze zijn niet alleen lekker, maar ook ongelooflijk voedzaam. Misschien weet niet iedereen dat pruimen in de categorie gedroogd fruit vallen, omdat ze het meeste water hebben verloren.
Pruimen zijn een uitstekende bron van vezels, vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor het behoud van een goede gezondheid. Eén portie pruimen bevat 3 gram vezels, dat is 12% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Dus, als je op zoek bent naar een gezonde en lekkere snack, kijk dan niet verder dan pruimen! Hier zijn enkele voordelen.

pruimen, pruimen

freepik

Gedroogde pruimen: waarom zijn ze goed voor je?

Pruimen zijn een populaire snack waar velen van houden. Ze zijn niet alleen lekker, maar ook ongelooflijk voedzaam. Pruimen zijn een uitstekende bron van vezels, vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor het behoud van een goede gezondheid. Eén portie pruimen bevat 3 gram vezels, dat is 12% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Dus, als je op zoek bent naar een gezonde en lekkere snack, kijk dan niet verder dan pruimen! Hier zijn enkele voordelen.

freepik

Hoog vezelgehalte

Een portie pruimen bevat 3 gram vezels, dat is 12% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Vezels zijn essentieel voor een gezonde spijsvertering en kunnen constipatie, een opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsproblemen helpen voorkomen.

gezondheid, huid

freepik

Gezondheid van huid en ogen

Pruimen zijn rijk aan vitamine A en K, die belangrijk zijn voor het behoud van een gezond gezichtsvermogen en een gezonde huid.

freepik

Gezondheid van het bot

Vitamine A en K zijn ook belangrijk voor het behoud van gezonde botten.

Alzheimer, Senior

freepik

Antioxidanten tegen kanker, hartziekten en de ziekte van Alzheimer

Een andere reden waarom pruimen zo goed voor je zijn, is dat ze vol antioxidanten zitten. Antioxidanten zijn verbindingen die cellen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen, die kunnen leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder kanker, hartziekten en Alzheimer.

dokter, onderzoek

Freepik

Anti-inflammatoire en anti-kanker eigenschappen

Pruimen bevatten veel antioxidanten, waaronder fenolverbindingen, waarvan is aangetoond dat ze ontstekingsremmend en kankerbestrijdend werken.

freepik

Bron van kalium

Pruimen zijn een goede bron van kalium, dat belangrijk is voor het handhaven van een gezonde bloeddruk en het verminderen van het risico op hartziekten.

freepik

Gezond en lekker tussendoortje

Dus, als je op zoek bent naar een gezonde en lekkere snack, kijk dan niet verder dan pruimen!

COPYRIGHT 2022 - Golden Flamingo srls - P.IVA 09876240962
Questo sito non registra nessun cookie e pertanto la vostra privacy è totalmente protetta.