Cinco consejos para una vida menos sedentaria

Una fobia indica un miedo y una repulsión irracionales y persistentes a determinadas situaciones, objetos, actividades, animales o personas, que a veces pueden ser limitantes y repercutir en nuestra vida cotidiana.

Casi todo el mundo tiene una fobia más o menos pronunciada, pero mientras algunas son muy raras y particulares, otras están muy extendidas.

La "World Mental Health Survey Initiative", un proyecto de colaboración de la OMS, la Universidad de Harvard y la Universidad de Michigan, ha clasificado las fobias más extendidas.

Cuando disminuye la intensidad de la sangre dirigida al cerebro, puede producirse una pérdida de conciencia y, por tanto, un desmayo.

El desmayo, mecánicamente, se manifiesta por una pérdida repentina del tono muscular, que provoca una caída hacia el suelo, con pérdida de la coloración facial. Antes del desmayo, se puede experimentar debilidad, náuseas y problemas de visión y audición. Por lo general, la pérdida de conciencia dura unos dos minutos.

Las causas de los desmayos pueden ser tan variadas como los síntomas que los preceden. (Fuente: Hospital Humanitas de Milán)

El cáncer de hueso puede originarse por la transformación de cualquier célula de las que componen un hueso. De hecho, los huesos están formados por células vivas y activas que contribuyen a mantener su forma y resistencia.

Las causas del cáncer de hueso siguen siendo en gran parte desconocidas, pero actualmente es posible identificar ciertos factores de riesgo (como los factores de riesgo genéticos) y especular sobre las probables causas moleculares.

El cáncer de huesos puede presentar algunos síntomas típicos, que también varían en función de su localización y tamaño. (fuente airc.co.uk)

El lupus eritematoso sistémico es una enfermedad del tejido conjuntivo que se caracteriza por manifestaciones eritematosas en la piel y las mucosas, pero también por sensibilidad a la luz solar y toda una serie de otras consecuencias.

Las personas más afectadas por esta enfermedad son mujeres de entre 15 y 40 años y, aunque puede haber casos familiares, es mucho más frecuente que el lupus sea una enfermedad esporádica.

Actualmente se desconoce la causa de su aparición. Sin embargo, el hecho de que afecte más a las mujeres que a los hombres podría indicar un importante papel de los factores hormonales. (Fuente: humanitas.co.uk)

La aerofobia, sinónimo de fobia a la aviación o simplemente miedo a volar, es sin duda una de las fobias más extendidas y comunes en el mundo.

Las causas pueden derivarse de un trauma concreto relacionado con volar, pero en la mayoría de los casos no tiene un origen preciso, salvo el desconocimiento y la falta de experiencia con el medio. Por desgracia, las personas que padecen esta fobia suelen renunciar a viajes importantes, pensando en sus familiares, quizá en sus colegas, así como en ellas mismas. Algunos consiguen tomar el miedo en sus manos y volar de todos modos, otros simplemente no pueden hacerlo.

Sin embargo, existen algunas técnicas y algunas cosas que se pueden hacer antes, durante y después del vuelo para intentar superar este miedo.

Las botellas reutilizables tienen la virtud de ayudarnos a limitar el uso de plástico, pero hay que lavarlas a fondo para que no acumulen gérmenes y moho que podrían ser un peligro potencial para la salud.

Según los expertos, lo mejor sería limpiar las botellas después de cada uso, ya que tienden a acumular muchos gérmenes. Sobre todo porque todos los lugares cálidos y húmedos proporcionan el entorno ideal para que se desarrolle el moho.

Algunos tipos de biberones pueden lavarse en el lavavajillas, pero también puedes lavarlos a mano. Averigüemos cómo.

La salud es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, y a menudo pequeños cambios pueden suponer una gran diferencia a la hora de mejorarla.

No es necesario revolucionar por completo su estilo de vida para obtener resultados positivos.

En este artículo exploraremos seis cambios pequeños pero significativos que puede introducir en su rutina diaria para mejorar su salud y bienestar general.

Muchas personas sufren con bastante frecuencia de deficiencia de vitamina B12, un síntoma que es muy difícil de diagnosticar.

Esto se debe a que la deficiencia de vitamina B12 se manifiesta con una amplia gama de síntomas, desde mareos hasta trastornos obsesivo-compulsivos, que también pueden ser causados por otro problema o deficiencia. La deficiencia de vitamina B12 puede ser causada por estas razones: 1. Un no consumo de alimentos ricos en esta vitamina, como es el caso de los vegetarianos y veganos 2. El hecho de que el cuerpo no puede absorberlo de manera efectiva. En cualquier caso, se recomienda un control regular de los niveles de vitamina B12. (especialmente en casos de alcoholismo, trastornos gástricos o intestinales, envejecimiento o enfermedades genéticas)

¿Cuáles son los posibles síntomas de la deficiencia de vitamina B12 a los que prestar atención? Navega por la galería para descubrirlos.

Decidirse a hacerse un tatuaje es una elección importante porque un tatuaje es algo que permanecerá en la piel para siempre.

Tatuarse es también una elección que debe hacerse con seguridad, tanto en lo que se refiere al equipo como a las condiciones higiénicas. Pero eso no es todo, porque hay casos en los que no se recomienda tatuarse o incluso se evita.

A menudo se trata de patologías que desaconsejan hacerse un tatuaje, mientras que en otras ocasiones puede estar desaconsejado en determinadas partes del cuerpo o cuando se toman ciertos fármacos. (Fuente: epicentro.iss.it)

El síndrome de Prader-Willi es un trastorno genético poco frecuente y se considera una de las principales causas de la obesidad sindrómica.

El síndrome de Prader-Willi es una anomalía genética que afecta a determinados genes situados a nivel del brazo largo del cromosoma 15 y que se hereda del padre. Sin embargo, se trata de un error genético aleatorio, que no es hereditario. Puede diagnosticarse con un análisis genético mediante un simple análisis de sangre.

Los síntomas de la enfermedad pueden variar mucho de un paciente a otro, pero en general se distinguen dos fases.

El uso del smart working es cada vez más común y, aunque esto puede ser perfecto tanto para los trabajadores como para las empresas, para los primeros también suele suponer prestar más atención a su salud.

Hacer un mayor uso del smart working suele implicar tener un estilo de vida mucho más sedentario, con todo lo que ello puede conllevar para la salud, en cuanto a una mayor propensión a desarrollar determinadas dolencias o enfermedades.

Por este motivo, los médicos se inclinan cada vez más por dar consejos sobre cómo vivir el smart working de forma saludable, con el objetivo de que no afecte negativamente a la salud.

Los enterovirus no poliomielíticos son virus muy extendidos que pueden causar infecciones principalmente del sistema respiratorio.

La mayoría de las personas que entran en contacto con ellos no muestran síntomas o muestran síntomas leves, pero en algunas categorías, como los niños y las personas con inmunodeficiencias, las complicaciones pueden ser graves.

Los síntomas pueden ser variados y depender del estado de salud de la persona afectada. Conozcamos en detalle ésta y otras informaciones sobre el tema. (fuente: humanitas.it)

Junto a la carrera, la natación se considera una de las actividades ancestrales más típicas del ser humano. Originada como actividad para desplazarse y sobrevivir, en tiempos más modernos la natación se ha convertido también en objeto de competición y virtuosismo.

En su conjunto, la natación es una actividad que requiere el movimiento coordinado de las extremidades en relación con el tronco, y aquí es donde entran en juego los aspectos técnicos. La visión neuromotora no puede separarse de un sistema cardiovascular - respiratorio - autonómico capaz de asegurar una oxigenación adecuada del organismo.

Si la persona es capaz de nadar, este deporte es sin duda una excelente manera de beneficiarse de toda una serie de ventajas para la salud del cuerpo y de la mente. (Fuente: auxologico.it)