DODÁVKY
Potraviny bohaté na bílkoviny
Bílkoviny jsou nezbytnou součástí vašeho těla. Proto se ve svém jídelníčku neobejdete bez potravin bohatých na bílkoviny.
V našem článku najdete veškeré informace o bílkovinných potravinách a také 15 nejlepších zdrojů živočišných a rostlinných bílkovin.
Které potraviny obsahují nejvíce bílkovin? Bílkoviny jsou základní složkou všech našich buněk a hrají zásadní roli při vývoji svalů a redukci tělesného tuku. Protože si je však tělo nedokáže samo vyrobit, musíme je přijímat potravou.
Parmezán
38 gramů živočišných bílkovin na 100 gramů.
Syrová šunka
30 gramů živočišných bílkovin na 100 gramů.
Ančovičky
29 gramů živočišných bílkovin na 100 gramů.
Tuňák ve vlastní šťávě
26 gramů živočišných bílkovin na 100 gramů.
Sýr Camembert
24 gramů živočišných bílkovin na 100 gramů.
Krůtí prsa
23 gramů živočišných bílkovin na 100 gramů.
Kuřecí prsa
22 gramů živočišných bílkovin na 100 gramů.
Hovězí maso
21 gramů živočišných bílkovin na 100 gramů.