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Aliments riches en protéines

Les protéines sont un composant essentiel de votre organisme. Par conséquent, vous ne pouvez pas renoncer aux aliments riches en protéines dans votre alimentation.

Dans notre article, vous trouverez toutes les informations sur les aliments protéinés, et vous découvrirez également les 15 meilleures sources de protéines animales et végétales.

Quels sont les aliments qui contiennent le plus de protéines ? Les protéines sont un composant fondamental de toutes nos cellules et jouent un rôle essentiel dans le développement musculaire et la réduction de la graisse corporelle. Mais comme l'organisme est incapable de les produire lui-même, nous devons les absorber par l'alimentation.

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fromage parmesan
38 grammes de protéines animales pour 100 grammes.
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Jambon cru
30 grammes de protéines animales pour 100 grammes.
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Anchois
29 grammes de protéines animales pour 100 grammes.
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Thon naturel
26 grammes de protéines animales pour 100 grammes.
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Fromage Camembert
24 grammes de protéines animales pour 100 grammes.
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Poitrine de dinde
23 grammes de protéines animales pour 100 grammes.
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Blanc de poulet
22 grammes de protéines animales pour 100 grammes.
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Bœuf
21 grammes de protéines animales pour 100 grammes.
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