SUMINISTRO

Alimentos ricos en proteínas

Las proteínas son un componente esencial de tu organismo. Por consiguiente, no puedes prescindir de alimentos ricos en proteínas en tu dieta.

En nuestro artículo encontrarás toda la información sobre los alimentos proteicos y también descubrirás las 15 mejores fuentes de proteínas animales y vegetales.

¿Qué alimentos contienen más proteínas? La proteína es un componente fundamental de todas nuestras células y desempeña un papel esencial en el desarrollo muscular y la reducción de la grasa corporal. Sin embargo, como el organismo es incapaz de producirlos por sí mismo, tenemos que ingerirlos a través de los alimentos.

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Queso parmesano
38 gramos de proteínas animales por cada 100 gramos.
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Jamón crudo
30 gramos de proteínas animales por cada 100 gramos.
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Anchoas
29 gramos de proteínas animales por cada 100 gramos.
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Atún al natural
26 gramos de proteínas animales por cada 100 gramos.
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Queso Camembert
24 gramos de proteínas animales por cada 100 gramos.
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Pechuga de pavo
23 gramos de proteínas animales por cada 100 gramos.
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Pechuga de pollo
22 gramos de proteínas animales por cada 100 gramos.
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Carne de vacuno
21 gramos de proteínas animales por cada 100 gramos.
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