供給

タンパク質が豊富な食品

タンパク質は体に必要不可欠な成分です。その結果、食事にタンパク質を多く含む食品は欠かせません。

この記事では、タンパク質食品に関する情報と、動物性タンパク質のベスト8をご紹介しています。

タンパク質を多く含む食品は？タンパク質は、私たちのすべての細胞の基本的な構成要素であり、筋肉の発達や体脂肪の減少に不可欠な役割を担っています。しかし、体内で生成することができないため、食事から摂取する必要があります。

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パルメザンチーズ

100gあたり38gの動物性タンパク質を含んでいます。

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生ハム

100gあたり30gの動物性タンパク質を含んでいます。

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アンチョビ

100gあたり29gの動物性タンパク質を含んでいます。

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生マグロ

100gあたり26gの動物性タンパク質を含んでいます。

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カマンベールチーズ

100gあたり24gの動物性タンパク質を含んでいます。

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七面鳥の胸肉

100gあたり23gの動物性タンパク質を含んでいます。

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鶏胸肉

100gあたり22gの動物性タンパク質を含んでいます。

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牛肉

100gあたり21gの動物性タンパク質を含んでいます。

01/01/1970

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