ZDRAVÍ

Odpolední spánek může zpomalit stárnutí mozku: studie vysvětluje proč

Napadlo by vás někdy, že odpolední spánek, kromě toho, že vám dodá obrovskou radost ze života a je jedním z největších životních potěšení, může být zásadní v boji proti stárnutí mozku, ke kterému dochází ve stáří?

Zdřímnutí by skutečně mohlo být užitečné proti zmenšování orgánu tím, že mu pomáhá udržet si větší objem a kompenzuje nedostatek nočního spánku, a navíc údajně chrání mozek před neurodegenerací.

Studii provedli britští a maďarští vědci a mohla by vést k nečekaným průlomům.

Freepik
Lék proti stárnutí mozku: odpolední spánek
Napadlo by vás někdy, že odpolední spánek, kromě toho, že vám dodá obrovskou radost ze života a je jedním z největších životních potěšení, může být zásadní v boji proti stárnutí mozku, ke kterému dochází ve stáří?Zdřímnutí by skutečně mohlo být užitečné proti zmenšování orgánu tím, že mu pomáhá udržet si větší objem a kompenzuje nedostatek nočního spánku, a navíc údajně chrání mozek před neurodegenerací.
Freepik
Studie
Studii provedli vědci z University College London a University of the Republic v Uruguayi a byla publikována v časopise Sleep Health.
Freepik
Jak byla studie provedena
Při tomto výzkumu si vědci pomohli údaji z britské biobanky, databáze, která obsahuje informace o genetice, životním stylu a zdravotním stavu 500 000 lidí ve věku 40 až 69 let. Vědci zpracovali údaje od 35 080 osob, aby zjistili, zda genetické varianty, které byly v předchozích studiích spojovány se sklonem k dennímu spánku, souvisejí také s objemem mozku a dalšími aspekty jeho zdraví. Jednou z nejsložitějších věcí byla snaha snížit na nulu vliv vnějších faktorů, jako je kouření nebo fyzická aktivita.
Freepik
Co říká studie
V neposlední řadě tento výzkum odhalil souvislost mezi genetickou predispozicí k obvyklému dennímu spánku a větším objemem mozku, což podle výpočtů znamená o 2,6-6,5 roku kratší stárnutí.
Freepik
Slova Victorie Garfieldové
Victoria Garfieldová z University College London, spoluautorka studie, uvádí, že: "Krátký odpolední spánek by mohl přispět k zachování objemu mozku, což je potenciálně dobré pro prevenci demence. Tato studie je důležitá, protože se přidává k těm, které tvrdí, že spánek je důležitý pro zdraví mozku".
novinky o velkých hollywoodských hercích
17/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.