HÄLSA

Eftermiddagslurar kan bromsa hjärnans åldrande: en studie förklarar varför

Skulle du någonsin ha trott att en eftermiddagslur, förutom att ge dig en enorm livsglädje och vara en av livets stora njutningar, skulle kunna vara avgörande för att motverka hjärnans åldrande som sker på äldre dagar?

Tuppluren skulle verkligen vara användbar för att motverka organkrympning genom att hjälpa dem att bibehålla en större volym och kompensera för bristen på nattsömn, samt skydda hjärnan mot neurodegeneration.

Studien genomfördes av brittiska och ungerska forskare och kan leda till oväntade genombrott.

Freepik
Ett botemedel mot hjärnans åldrande: eftermiddagsluren
Skulle du någonsin ha trott att en eftermiddagslur, förutom att ge dig en enorm livsglädje och vara en av livets stora njutningar, skulle kunna vara avgörande för att motverka hjärnans åldrande som inträffar på äldre dagar? Tuppluren skulle faktiskt vara mycket användbar för att motverka organets minskning genom att hjälpa det att upprätthålla en större volym och kompensera för bristen på sömn på natten samt skydda hjärnan mot neurodegeneration.
Freepik
Studien
Studien genomfördes av forskare från University College of London och University of the Republic i Uruguay och publicerades i tidskriften "Sleep Health".
Freepik
Hur studien genomfördes
Till sin hjälp hade forskarna data från UK Biobank, en databas som innehåller information om genetik, livsstil och hälsa för 500.000 personer mellan 40 och 69 år. Forskarna bearbetade data från 35.080 personer för att se om genetiska varianter, som i tidigare studier förknippats med en tendens att sova på dagen, också var kopplade till hjärnvolym och andra aspekter av hjärnans hälsa. En av de mest komplicerade sakerna var att försöka reducera påverkan av externa faktorer som rökning eller fysisk aktivitet på data till noll.
Freepik
Vad studien säger
Slutligen kunde denna forskning visa på ett samband mellan en genetisk benägenhet för vanemässig tupplur på dagtid och större hjärnvolym, vilket beräknat motsvarar 2,6-6,5 års mindre åldrande.
Freepik
Victoria Garfields ord.
Victoria Garfield från University College London, medförfattare till studien, säger att: "Att vanemässigt ta en kort tupplur på dagen kan bidra till att bevara hjärnans volym och det är bra, eventuellt för att förebygga demens. Den här studien är viktig eftersom den ger stöd åt dem som hävdar att sömn är viktigt för hjärnans hälsa".
nyheter om de stora hollywoodskådespelarna
11/06/2024
01/01/1970
01/01/1970
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.