TERVEYS

Iltapäiväunet voivat hidastaa aivojen ikääntymistä: tutkimus selittää miksi

Olisitko koskaan ajatellut, että iltapäivän päiväunet, sen lisäksi, että ne antavat valtavasti elämäniloa ja ovat yksi elämän suurista nautinnoista, voisivat olla ratkaisevassa asemassa, kun pyritään ehkäisemään aivojen vanhenemista, joka tapahtuu vanhuudessa?

Päiväunet olisivat todellakin hyödyllisiä, koska ne auttaisivat elimiä säilyttämään suuremman tilavuuden ja kompensoisivat yöunen puutetta sekä suojaisivat aivoja hermoston rappeutumiselta.

Tutkimuksen tekivät brittiläiset ja unkarilaiset tutkijat, ja se saattaa johtaa odottamattomiin läpimurtoihin.

Freepik
Aivojen ikääntymisen torjunta: iltapäiväunet
Olisitko koskaan ajatellut, että iltapäivän päiväunet, sen lisäksi, että ne antavat valtavasti elämäniloa ja ovat yksi elämän suurista nautinnoista, voisivat olla ratkaisevassa asemassa, kun pyritään ehkäisemään aivojen vanhenemista, joka tapahtuu vanhuudessa? Päiväunet olisivat itse asiassa todella hyödylliset, sillä ne auttaisivat elimiä säilyttämään suuremman tilavuuden ja kompensoisivat yöunen puutetta sekä suojaisivat aivoja hermoston rappeutumiselta.
Freepik
Tutkimus
Tutkimuksen tekivät University College of Londonin ja Uruguayn tasavallan yliopiston tutkijat, ja se julkaistiin Sleep Health -lehdessä.
Freepik
Miten tutkimus toteutettiin
Tässä tutkimuksessa tutkijat käyttivät apunaan tietoja UK Biobank -tietokannasta, joka sisältää tietoja 500 000:n 40-69-vuotiaan ihmisen genetiikasta, elämäntavoista ja terveydestä. Tutkijat käsittelivät 35 080 henkilön tietoja nähdäkseen, ovatko geneettiset variantit, jotka aiemmissa tutkimuksissa on yhdistetty taipumukseen päiväunille, yhteydessä myös aivojen tilavuuteen ja muihin aivojen terveyteen liittyviin seikkoihin. Yksi monimutkaisimmista asioista oli yrittää vähentää ulkoisten tekijöiden, kuten tupakoinnin tai fyysisen aktiivisuuden, vaikutus aineistoon nollaan.
Freepik
Mitä tutkimuksessa sanottiin
Tutkimus osoitti, että geneettinen alttius tavanomaisiin päiväuniin ja suurempi aivojen tilavuus ovat yhteydessä toisiinsa, mikä vastaa laskennallisesti 2,6-6,5 vuotta lyhyempää ikääntymistä.
Freepik
Victoria Garfieldin sanat.
Victoria Garfield University College Londonista, tutkimuksen toinen kirjoittaja, toteaa seuraavaa: "Lyhyiden päiväunien ottaminen voisi auttaa säilyttämään aivojen tilavuuden, ja tämä on mahdollisesti hyvä asia dementian ehkäisemiseksi". Tämä tutkimus on tärkeä, koska se täydentää niitä väitteitä, joiden mukaan uni on tärkeää aivojen terveyden kannalta." Tämä tutkimus on tärkeä, koska se täydentää niitä väitteitä, joiden mukaan uni on tärkeää aivojen terveyden kannalta.
uutisia suurista hollywoodin näyttelijöistä
17/06/2024
uutisia suurista hollywoodin näyttelijöistä
16/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.