SANTÉ

Les siestes de l'après-midi pourraient ralentir le vieillissement du cerveau : une étude explique pourquoi

Auriez-vous jamais pensé que la sieste, en plus de procurer une immense joie de vivre et d'être l'un des grands plaisirs de la vie, pourrait être cruciale pour contrer le vieillissement du cerveau qui survient avec l'âge ?

La sieste serait en effet utile pour contrer le rétrécissement des organes en les aidant à maintenir un volume plus important, et pour compenser le manque de sommeil nocturne, ainsi que pour protéger le cerveau contre la neurodégénérescence.

L'étude a été menée par des chercheurs britanniques et hongrois et pourrait déboucher sur des avancées inattendues.

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Un remède contre le vieillissement cérébral : la sieste de l'après-midi
Auriez-vous jamais pensé que la sieste, en plus de procurer une immense joie de vivre et d'être l'un des grands plaisirs de la vie, pourrait être cruciale pour contrer le vieillissement du cerveau qui survient avec l'âge ? La sieste serait en effet très utile pour contrer la diminution de l'organe en l'aidant à maintenir un volume plus important, pour compenser le manque de sommeil nocturne et pour protéger le cerveau contre la neurodégénérescence.
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L'étude
L'étude a été menée par des chercheurs de l'University College London et de l'Université de la République d'Uruguay, et a été publiée dans la revue "Sleep Health".
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Comment l'étude a été menée
Pour cette étude, les chercheurs se sont appuyés sur les données de la UK Biobank, une base de données qui contient des informations sur la génétique, le mode de vie et la santé de 500 000 personnes âgées de 40 à 69 ans. Les chercheurs ont traité les données de 35 080 personnes pour voir si les variantes génétiques, associées dans des études antérieures à une tendance à la sieste diurne, étaient également liées au volume du cerveau et à d'autres aspects de la santé cérébrale. L'une des choses les plus compliquées a été d'essayer de réduire à zéro l'impact de facteurs externes tels que le tabagisme ou l'activité physique sur les données.
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Ce que dit l'étude
Enfin, cette recherche a pu mettre en évidence une association entre une prédisposition génétique à la sieste diurne habituelle et un volume cérébral plus important, ce qui équivaut, selon les calculs, à 2,6 à 6,5 années de moins de vieillissement.
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Les mots de Victoria Garfield.
Victoria Garfield, de l'University College London, co-auteur de l'étude, déclare que : "L'habitude de faire une courte sieste pendant la journée pourrait contribuer à préserver le volume du cerveau, ce qui est une bonne chose, potentiellement, pour la prévention de la démence. Cette étude est importante parce qu'elle renforce les arguments selon lesquels le sommeil est important pour la santé du cerveau".
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17/06/2024
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