Eftermiddagsluren kan bremse hjernens aldring: Et studie forklarer hvorfor

Ville du nogensinde have troet, at en eftermiddagslur, ud over at give dig en enorm livsglæde og være en af livets store fornøjelser, kunne være afgørende for at modvirke den aldring af hjernen, der sker i alderdommen? Luren ville faktisk være virkelig nyttig til at modvirke reduktionen af organet ved at hjælpe det med at opretholde et større volumen og kompensere for manglen på nattesøvn samt beskytte hjernen mod neurodegeneration.

Undersøgelsen blev udført af forskere fra University College London og University of the Republic i Uruguay og blev offentliggjort i tidsskriftet 'Sleep Health'.

Til denne forskning blev forskerne hjulpet af data fra UK Biobank, en database, der indeholder oplysninger om genetik, livsstil og helbred for 500.000 mennesker mellem 40 og 69 år. Forskerne behandlede data fra 35.080 personer for at se, om genetiske varianter, der i tidligere undersøgelser var forbundet med en tendens til at tage en lur om dagen, også var forbundet med hjernevolumen og andre aspekter af hjernens sundhed. En af de mest komplicerede ting var at forsøge at reducere virkningen af eksterne faktorer som rygning eller fysisk aktivitet på dataene til nul.

Endelig var denne forskning i stand til at afsløre en sammenhæng mellem en genetisk disposition for at tage en lur om dagen og større hjernevolumen, hvilket beregnet svarer til 2,6-6,5 års mindre aldring.

Victoria Garfield fra University College London, som er medforfatter til undersøgelsen, siger: "Hvis man har for vane at tage en kort lur i dagtimerne, kan det hjælpe med at bevare hjernens volumen, og det er potentielt en god ting i forebyggelsen af demens. Denne undersøgelse er vigtig, fordi den støtter dem, der hævder, at søvn er vigtig for hjernens sundhed.