VELSIGNE DEG

Ettermiddagslur kan bremse hjernens aldring: En studie forklarer hvorfor.

Hadde du noen gang trodd at en ettermiddagslur, i tillegg til å gi deg enorm livsglede og være en av livets store gleder, kan være avgjørende for å motvirke aldring av hjernen som oppstår i alderdommen?

Luren kan nemlig være nyttig for å motvirke krymping av organer ved å hjelpe dem til å opprettholde et større volum, kompensere for manglende nattesøvn og beskytte hjernen mot nevrodegenerasjon.

Studien er utført av britiske og ungarske forskere og kan føre til uventede gjennombrudd.

Freepik
Et botemiddel mot aldrende hjerne: ettermiddagsluren
Hadde du noen gang trodd at en ettermiddagslur, i tillegg til å gi deg enorm livsglede og være en av livets store gleder, kan være avgjørende for å motvirke aldring av hjernen som oppstår i alderdommen? Ettermiddagsluren kan nemlig være svært nyttig for å motvirke reduksjonen av hjernen ved å hjelpe den til å opprettholde et større volum, kompensere for mangelen på nattesøvn og beskytte hjernen mot nevrodegenerasjon.
Freepik
Undersøkelsen
Studien ble utført av forskere fra University College London og University of the Republic i Uruguay, og ble publisert i tidsskriftet "Sleep Health".
Freepik
Hvordan studien ble gjennomført
I denne undersøkelsen fikk forskerne hjelp av data fra UK Biobank, en database som inneholder informasjon om genetikk, livsstil og helse hos 500 000 personer mellom 40 og 69 år. Forskerne bearbeidet data fra 35 080 personer for å se om genetiske varianter, som i tidligere studier har blitt assosiert med en tendens til å ta en lur på dagtid, også var knyttet til hjernevolum og andre aspekter ved hjernens helse. Noe av det mest kompliserte var å forsøke å redusere virkningen av eksterne faktorer som røyking og fysisk aktivitet på dataene til null.
Freepik
Hva studien sier
Til slutt kunne denne forskningen avdekke en sammenheng mellom en genetisk predisposisjon for å ta en lur på dagtid og et større hjernevolum, noe som kan forsinke aldringsprosessen med 2,6-6,5 år. 
Freepik
Victoria Garfields ord
Victoria Garfield fra University College London, som er medforfatter av studien, uttaler følgende: "Å ha for vane å ta en kort lur på dagtid kan bidra til å bevare hjernevolumet, og dette er potensielt bra for å forebygge demens. Denne studien er viktig fordi den støtter de som hevder at søvn er viktig for hjernens helse".
Nyheter om de store Hollywood-skuespillerne
17/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.