SANTÉ
Soins de la peau pour les femmes de plus de 40 ans: comment cela doit-il être?
C'est généralement autour de la quarantaine que la peau d'une femme se modifie. Elle commence généralement à perdre son élasticité, devient plus sèche, des veines rouges et des taches pigmentaires peuvent apparaître, et la peau négligée paraît terne et fatiguée.
À cette époque, il est très important de prendre soin de sa peau, en veillant à l'hydratation, à la nutrition et à la protection contre les UV. Les signes du vieillissement ne peuvent malheureusement pas être stoppés, mais ils peuvent certainement être ralentis.
Nous vous proposons aujourd'hui quelques conseils pour garder une peau lumineuse et jeune même après quarante ans.
Soins de la peau pour les plus de 40 ans. Comment cela doit-il être?
C'est généralement autour de la quarantaine que la peau d'une femme se modifie. Elle commence généralement à perdre son élasticité, devient plus sèche, des veines rouges et des taches pigmentaires peuvent apparaître, et la peau négligée paraît terne et fatiguée. À cette époque, il est très important de prendre soin de sa peau, en veillant à l'hydratation, à la nutrition et à la protection contre les UV. Les signes du vieillissement ne peuvent malheureusement pas être stoppés, mais ils peuvent certainement être ralentis. Nous vous proposons aujourd'hui quelques conseils pour garder une peau éclatante et jeune même après quarante ans.
L'importance de la propreté
En matière de soins de la peau, la première priorité est un nettoyage en profondeur le matin et le soir. Il est recommandé de choisir deux produits différents : l'un pour le nettoyage du matin, afin de débarrasser la peau des substances excrétées par la peau pendant la nuit, et l'autre pour le nettoyage du soir, afin d'éliminer le maquillage et les éventuelles impuretés. Après le nettoyage de la peau, il convient d'appliquer d'autres produits cosmétiques de qualité.
Crème de jour, crème de nuit et crème pour le contour des yeux
Il est généralement recommandé d'utiliser une crème de jour et une crème de nuit de la même marque, car elles se complètent généralement et permettent d'obtenir les résultats souhaités. Pendant la journée, la peau doit être hydratée et protégée, tandis que pendant la nuit, elle doit être nourrie.
Choisir les bons produits
Les produits doivent être adaptés à l'âge de la femme, ainsi qu'à son type de peau (sèche, mixte). Pour les femmes de plus de 40 ans, nous recommandons également d'ajouter une crème de qualité pour les yeux.
Sérum pour le retour de l'élasticité
Nous vous recommandons d'ajouter des sérums contenant des substances actives à votre routine cosmétique. Les sérums ont une concentration plus élevée et apportent donc plus de nutrition à la peau. Le sérum doit être appliqué quelques minutes avant la crème, afin qu'il soit complètement absorbé par la peau.
Exfoliation (gommage)
De temps en temps, il est nécessaire de débarrasser la peau des cellules mortes afin que les nutriments des produits cosmétiques puissent être absorbés par la peau. C'est pourquoi il est recommandé d'effectuer une exfoliation doux (gommage) de 3 à 4 fois par mois.
Masque hydratant ou nourrissant
Après l'exfoliation, c'est le bon moment pour appliquer un masque hydratant ou nourrissant et se détendre pendant 15 à 20 minutes.
N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau
Il ne faut pas oublier de boire suffisamment d'eau. Nous pouvons utiliser les meilleurs produits, mais si nous ne sommes pas suffisamment hydratés, notre peau sera malheureusement la première à le montrer.
Limiter l'alcool et le tabac
Mais ce n'est pas tout, pour une peau lumineuse et jeune, il ne faut pas oublier de limiter l'alcool et le tabac.
santé
26/04/2024
Une analyse internationale a montré comment l'humour, utilisé comme une véritable thérapie hospitalière, atténue les symptômes d'anxiété, de stress et de dépression chez les patients chroniques de longue durée, tels que les enfants qui viennent de subir une intervention chirurgicale ou même les personnes âgées en maison de retraite. La recherche a été menée au niveau international et publiée dans la revue "Brain and Behavior".
Il s'agit essentiellement d'une analyse de la littérature existante (études quantitatives, qualitatives et mixtes). Ainsi, en plus des documents existants, 29 articles ont été inclus, impliquant 2964 participants, menés dans neuf pays différents, tels que les États-Unis, l'Australie, l'Italie, la Turquie, la Corée du Sud, l'Iran, Israël, la Chine et l'Allemagne.
Selon les auteurs de l'étude, la majorité des patients ont déclaré que la thérapie par l'humour avait des effets positifs sur la réduction de l'anxiété et de la dépression, tandis qu'un petit nombre de sujets ont jugé cette approche insignifiante.
bien manger
25/04/2024
Le complexe vitaminique B est un nom collectif pour les vitamines B. Ce sont des vitamines hydrosolubles qui sont nécessaires au bon fonctionnement du métabolisme. Il s'agit de vitamines hydrosolubles nécessaires au bon fonctionnement du métabolisme.
Les vitamines B sont essentielles pour nous fournir l'énergie nécessaire à nos activités quotidiennes, mais aussi pour protéger notre peau, nos cheveux et nos dents, et pour prévenir certaines maladies, qu'elles soient cardiovasculaires, neurologiques ou cutanées.
Les 8 vitamines B comprennent la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3, la vitamine B5, la vitamine B6, la vitamine B8, la vitamine B9 et la vitamine B12.
Quelles sont les principales sources de vitamine B ? Découvrons-le ensemble. (Source : humanitas.co.uk)
santé
20/04/2024
Avoir un beau sourire, sain et soigné, augmente considérablement l'estime de soi, la confiance dans les autres et la sécurité dans la vie de tous les jours.
Cependant, certaines personnes éprouvent un sentiment de gêne et de honte en raison du jaunissement de leurs dents. Les dents jaunes ne sont pas toujours le résultat d'une hygiène bucco-dentaire insuffisante, mais peuvent être la conséquence de nombreux facteurs, de la génétique aux aliments ingérés, en passant par les liquides bus, entre autres.
Heureusement, la médecine moderne connaît bien les causes du jaunissement des dents, ainsi que toutes les stratégies de prévention et surtout de traitement.