GESUNDHEIT
Hautpflege für Frauen über 40: Wie sollte sie aussehen?
Normalerweise verändert sich die Haut einer Frau mit etwa 40. Im Allgemeinen beginnt sie, ihre Elastizität zu verlieren, wird trockener, und rote Venen und Pigmentflecken können auftreten, und die vernachlässigte Haut erscheint stumpf und müde.
Zu dieser Zeit ist es sehr wichtig, sich um die eigene Haut zu kümmern, auf Feuchtigkeit, Ernährung und UV-Schutz zu achten. Die Zeichen des Alterns können leider nicht gestoppt werden, aber sie können sicherlich verlangsamt werden.
Heute geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihre Haut auch nach dem 40. Lebensjahr strahlend und jugendlich erhalten können.
Hautpflege für Frauen über 40: Wie sollte sie aussehen?
Normalerweise verändert sich die Haut einer Frau mit etwa 40. Im Allgemeinen beginnt sie, ihre Elastizität zu verlieren, wird trockener, und rote Venen und Pigmentflecken können auftreten, und die vernachlässigte Haut erscheint stumpf und müde. Zu dieser Zeit ist es sehr wichtig, sich um die eigene Haut zu kümmern, auf Feuchtigkeit, Ernährung und UV-Schutz zu achten. Die Zeichen des Alterns können leider nicht gestoppt werden, aber sie können sicherlich verlangsamt werden. Heute geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihre Haut auch nach dem 40. Lebensjahr strahlend und jugendlich erhalten können.
Die Bedeutung der Reinigung
Wenn es um Hautpflege geht, ist die gründliche Reinigung am Morgen und Abend die erste Priorität. Wir empfehlen, zwei verschiedene Produkte zu wählen - eines für die Reinigung am Morgen, um die Haut von Substanzen zu befreien, die nachts von der Haut ausgeschieden werden, und ein anderes für die abendliche Reinigung von Make-up und Verunreinigungen. Nach dem Reinigen der Haut müssen Sie andere hochwertige Kosmetika auftragen.
Tagescreme, Nachtcreme und Augenkonturcreme
Im Allgemeinen wird empfohlen, eine Tages- und eine Nachtcreme der gleichen Marke zu verwenden, da sie sich in der Regel gegenseitig ergänzen und so die gewünschten Ergebnisse erzielt werden können. Tagsüber sollte die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und geschützt werden, während sie nachts mit Nährstoffen versorgt werden sollte.
Die Auswahl der richtigen Produkte
Die Produkte sollten auf das Alter der Frau und ihren Hauttyp (trocken, Mischhaut) abgestimmt sein. Für Frauen über 40 empfehlen wir außerdem eine hochwertige Augenkonturcreme.
Serum für die Wiederherstellung der Elastizität
Es wird empfohlen, der kosmetischen Routine auch Seren hinzuzufügen, die Wirkstoffe enthalten. Seren haben eine höhere Konzentration und geben der Haut mehr Nahrung. Das Serum sollte einige Minuten vor dem Auftragen der Creme aufgetragen werden, damit es vollständig von der Haut aufgenommen wird.
Peeling
Von Zeit zu Zeit ist es notwendig, die Haut von abgestorbenen Hautzellen zu befreien, damit die Nährstoffe der Kosmetikprodukte von der Haut aufgenommen werden können. Deshalb empfehlen wir ein sanftes Peeling (3-4 Mal im Monat.
Feuchtigkeits- oder Nährmaske
Nach Peeling ist der richtige Zeitpunkt, um eine Feuchtigkeits- oder Nährmaske aufzutragen und 15-20 Minuten zu entspannen.
Vergessen Sie nicht, ausreichend Wasser zu trinken
Wir dürfen nicht vergessen, ausreichend Wasser zu trinken. Wir können die besten Produkte verwenden, aber wenn wir nicht ausreichend hydratisiert sind, wird unsere Haut das leider als erstes merken.
Einschränkung von Alkohol und Rauchen
Aber das ist noch nicht alles: Für eine strahlende und jugendliche Haut dürfen wir nicht vergessen, Alkohol und Rauchen einzuschränken.
Gesundheit
26/04/2024
Eine internationale Analyse hat gezeigt, wie Humor als echte Krankenhaustherapie die Symptome von Angst, Stress und Depression bei chronischen Langzeitpatienten wie Kindern, die gerade operiert wurden, oder sogar älteren Menschen in Pflegeheimen lindert. Die Untersuchung wurde international durchgeführt und in der Zeitschrift "Brain and Behavior" veröffentlicht.
Im Wesentlichen handelte es sich um eine Überprüfung der vorhandenen Literatur (quantitative, qualitative und gemischte Studien). So wurden zusätzlich zu den vorhandenen Arbeiten 29 Artikel mit 2964 Teilnehmern aus neun verschiedenen Ländern wie den Vereinigten Staaten, Australien, Italien, der Türkei, Südkorea, dem Iran, Israel, China und Deutschland einbezogen.
Die Mehrheit der Patienten, so die Studienautoren, gab an, dass die Humortherapie positive Auswirkungen auf die Verringerung von Ängsten und Depressionen hatte, während eine kleine Anzahl von Probanden diesen Ansatz als unbedeutend ansah.
gutes Essen
25/04/2024
Vitamin-B-Komplex ist eine Sammelbezeichnung für die B-Vitamine. Es handelt sich um wasserlösliche Vitamine, die für das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels notwendig sind.
B-Vitamine sind unerlässlich, um uns die Energie zu liefern, die wir für unsere täglichen Aktivitäten benötigen, und auch für den Schutz von Haut, Haaren und Zähnen sowie für die Vorbeugung bestimmter Krankheiten, von Herz-Kreislauf- über neurologische bis hin zu Hautkrankheiten.
Zu den 8 B-Vitaminen gehören Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B8, Vitamin B9 und Vitamin B12.
Was sind sie und die wichtigsten Vitamin-B-Quellen? Das wollen wir gemeinsam herausfinden. (Quelle: humanitas.it)