GESUNDHEIT
Von der Behandlung von Zahnschmerzen bis zum Magenreflux: 8 Gesundheitstricks, die Sie kennen sollten
Von der Behandlung von Zahnschmerzen bis zum Magenreflux: 8 Gesundheitstricks, die Sie kennen sollten
Ob Zahnschmerzen oder Sodbrennen, wir alle haben wiederkehrende Gesundheitsprobleme, die wir schnell beseitigen möchten.
In dieser Fotogalerie beschäftigen wir uns mit diesen und 6 anderen interessanten Themen und versuchen, eine mögliche Lösung für das Problem zu finden. Haben Sie einen Sonnenbrand erlitten? Haben Sie Zahnschmerzen? Haben Sie einen juckenden Hals? Suchen Sie eine Methode zur Beruhigung der Nerven? Haben Sie Angst vor der Nadel, wenn Sie in der Situation sind, eine Blutprobe machen zu müssen? Durchsuchen Sie die Fotogalerie für diese und andere Probleme, um mögliche Lösungen zu finden.
Juckreiz in der Kehle
Kratzen Sie sich die Ohren. Scott Schaffer, Präsident eines Zentrums für Ohr, Nase und Rachen in Gibbsboro, New Jersey: "Wenn die Nerven im Ohr stimuliert werden, entsteht ein Reflex im Hals, der einen Muskelkrampf verursachen kann. Dieser Krampf lindert das Kitzeln."
Wie man sich beruhigt
Atmen Sie tief durch und spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser ab. Diese Methode löst den Tauchreflex der Säugetiere aus, der bei allen Tieren, auch beim Menschen, genetisch angelegt ist.
Angst vor der Entnahme durch die Nadel? So fühlen Sie keine Schmerzen beim Spenden von Blut
Eine deutsche Forschergruppe fand heraus, dass das Husten während der Entnahme die Schmerzen lindern kann. Laut Taras Usichenko, Autor einer Studie über das Phänomen, hemmt Husten die leitenden Strukturen des Rückenmarks und verursacht einen plötzlichen, vorübergehenden Druckanstieg in der Brust und im Spinalkanal. Diese Methode sollte helfen, die Schmerzen nicht wahrzunehmen.
Wie bekämpft man Sodbrennen?
Der Kampf gegen Reflux in einer schlafenden Position ist kein Problem, die Hauptsache ist, sich auf die linke Seite des Körpers zu legen. Wenn Sie auf der linken Seite liegen, ist der Magen niedriger als die Speiseröhre, so dass die Schwerkraft zu Ihren Gunsten ist.
Keine Lust mehr auf Zahnschmerzen?
Reiben Sie das Eis auf dem Handrücken auf dem V-förmigen Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger. Laut einer kanadischen Studie reduziert diese Technik Zahnschmerzen um bis zu 50% im Vergleich zur Verwendung von Eis direkt im Gesicht. Die Nervenbahnen an der Basis des V stimulieren einen Bereich des Gehirns, der die Schmerzsignale von Gesicht und Händen blockiert.
Haben Sie sich am Herd verbrannt? So können Sie Abhilfe schaffen
Wenn Sie einen Sonnenbrand oder eine Verbrennung erlitten haben, versuchen Sie, einen leichten Druck auf die betroffene Stelle auszuüben. Diese Methode hilft, die verbrannte Haut wieder auf eine ideale Temperatur zu bringen und der Blasenbildung entgegenzuwirken.
Stoppen Sie Ihr Nasenbluten
Wenn Sie versuchen, Nasenbluten vorzubeugen, versuchen Sie, Watte auf Ihr oberes Zahnfleisch zu legen und darauf zu drücken. In den meisten Fällen funktioniert das.
Vielleicht sind Sie noch rechtzeitig, um Kurzsichtigkeit zu verhindern
Versuchen Sie diese Technik 4-5 Mal am Tag: Schließen Ihre Augen, spanne Ihren Körper an, atmen Sie tief ein und entspannen Sie nach ein paar Sekunden gleichzeitig Ihren Atem und Ihre Muskeln. Das Zusammenziehen und Loslassen von Muskeln wie Bizeps und Gesäß kann auch unwillkürliche Muskeln wie Augen auf entspannende Weise täuschen.
gutes Essen
25/04/2024
Vitamin-B-Komplex ist eine Sammelbezeichnung für die B-Vitamine. Es handelt sich um wasserlösliche Vitamine, die für das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels notwendig sind.
B-Vitamine sind unerlässlich, um uns die Energie zu liefern, die wir für unsere täglichen Aktivitäten benötigen, und auch für den Schutz von Haut, Haaren und Zähnen sowie für die Vorbeugung bestimmter Krankheiten, von Herz-Kreislauf- über neurologische bis hin zu Hautkrankheiten.
Zu den 8 B-Vitaminen gehören Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B8, Vitamin B9 und Vitamin B12.
Was sind sie und die wichtigsten Vitamin-B-Quellen? Das wollen wir gemeinsam herausfinden. (Quelle: humanitas.it)