Kylmähoito, mitä se on ja mitkä ovat terveyshyödyt

Kylmähoito on hoito, joka suoritetaan kryosaunassa tai kryokammiossa ja jossa keho altistetaan jopa -130 asteen lämpötiloille noin kolmen minuutin ajan.

Tämän hoidon avulla voidaan yleensä yrittää torjua tulehdusta tai parantaa fyysistä palautumista harjoittelun tai loukkaantumisen jälkeen.

Kylmähoito on erittäin hyödyllistä, sillä se voi tuoda lukuisia etuja niille, jotka päättävät käyttää sitä. Niitä ovat muun muassa myrkkyjen poistamisen tukeminen, aineenvaihdunnan tai verenkierron stimulointi.

freepik

Mikä on kylmähoito

Kylmähoito on hoito, joka suoritetaan kryosaunassa tai kryokammiossa ja jossa keho altistetaan jopa -130 asteen lämpötiloille noin kolmen minuutin ajan. Tämän hoidon avulla voidaan yleensä yrittää torjua tulehdusta tai parantaa fyysistä palautumista harjoittelun tai loukkaantumisen jälkeen. Kylmähoito on erittäin hyödyllistä, sillä se voi tuoda lukuisia etuja niille, jotka päättävät käyttää sitä.

freepik

Kenelle se on tarkoitettu

Kylmähoito on erityisen suosittua sekä ammatti- että amatööriurheilijoiden keskuudessa, mutta viime vuosina siitä on tullut muodikasta myös niiden keskuudessa, jotka haluavat torjua ihon ikääntymistä tai hallita kehon painoa.

freepik

Terveyshyödyt

Kylmähoidon edut ovat monet. Kylmäkylmää arvostetaan erityisesti kivunlievittävien ja tulehdusta ehkäisevien aineiden, kuten endorfiinien ja sytokiinien, tuotannon stimuloimiseksi, aineenvaihdunnan stimuloimiseksi sekä verenkierron stimuloimiseksi.

freepik

Muut kylmähoidon edut

Kylmähoidon lisäetuja ovat hormonitoiminnan tasapainottaminen ja toksiinien poistamisen edistäminen.

freepik

Mahdolliset ortopediset, neurologiset ja hyvinvointihyödyt.

Kylmähoitoa voidaan käyttää hyödyksi vamman jälkeisessä lihashoidossa tai akuutin tulehduksen hoidossa. Lisäksi sitä voidaan käyttää kroonisten sairauksien, kuten fibromyalgian, Parkinsonin taudin ja multippeliskleroosin, lihaksiin kohdistuvien vaikutusten lievittämiseen. Esteettisellä alalla siitä voi olla hyötyä painonhallinnassa, vedenpidätyskyvyn vähentämisessä sekä selluliitin ja ihon ikääntymisen torjunnassa.

terveys

20/04/2024

Keltaiset hampaat: syyt, korjaustoimenpiteet ja ennaltaehkäisy

Kaunis, terve ja huoliteltu hymy lisää huomattavasti itsetuntoa, luottamusta muihin ja turvallisuutta jokapäiväisessä elämässä.

Jotkut ihmiset kuitenkin kokevat epämukavuutta ja häpeää hampaidensa kellastumisen vuoksi. Keltaiset hampaat eivät aina johdu puutteellisesta suuhygieniasta, vaan ne voivat olla seurausta monista tekijöistä, muun muassa perimästä, nautituista elintarvikkeista ja juoduista nesteistä.

Onneksi nykyaikainen lääketiede on hyvin tietoinen hampaiden kellastumisen syistä sekä kaikista ennaltaehkäisy- ja erityisesti hoitostrategioista.

Kids Life