ZDRAVÍ

Konzumace nezdravých potravin může vyvolat depresi: vědecky potvrzeno

V této fotogalerii zkoumáme souvislost mezi stravou a duševním zdravím a zaměřujeme se na nejnovější vědecké výzkumy, které naznačují souvislost mezi konzumací nezdravých potravin a depresí.

Prostřednictvím série obrázků a informací se pokusíme toto téma prozkoumat a poskytnout užitečné informace o tom, jak by vyvážená a zdravá strava mohla mít pozitivní vliv na duševní zdraví.

Čtěte dále a dozvíte se o tomto důležitém tématu více. (zdroj: "Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression", zveřejněno v časopise "Public Health Nutrition")

freepik
Konzumace nezdravých potravin může vyvolat depresi: věda potvrzuje
V této fotogalerii zkoumáme souvislost mezi stravou a duševním zdravím a zaměřujeme se na nejnovější vědecké výzkumy, které naznačují souvislost mezi konzumací nezdravých potravin a depresí. Prostřednictvím série obrázků a informací se pokusíme toto téma prozkoumat a poskytnout užitečné informace o tom, jak by vyvážená a zdravá strava mohla mít pozitivní vliv na duševní zdraví. Čtěte dále a dozvíte se o tomto důležitém tématu více. (zdroj: "Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression", zveřejněno v časopise "Public Health Nutrition")
freepik
Příležitostná nebo pravidelná konzumace?
Příležitostné pojídání hamburgerů a hranolků nezpůsobí klinickou depresi, to by mělo být jasné a logické. Zneužívání nezdravých potravin to ale způsobit může. Smažená jídla bohatá na sůl, rafinované cukry a nasycené tuky jsou potraviny, které se všeobecně nedoporučují, a vědecký výzkum uvádí, že může existovat souvislost mezi konzumací těchto potravin a vznikem některých onemocnění, jako jsou deprese a úzkost.
freepik
Studie
Studie "Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression" (zveřejněná v časopise Public Health Nutrition), odhalila poměrně znepokojivou skutečnost týkající se pravidelné konzumace nezdravých potravin. Podle vědců je u pravidelných konzumentů potravin, jako jsou hamburgery, klobásy a pizza, o 51 % vyšší pravděpodobnost vzniku deprese než u lidí, kteří fast food jedí jen zřídka nebo nikdy. 
freepik
Zánět
Studie uvádí, že konzumace fast food vyvolává záněty kvůli špatným střevním bakteriím, které tyto potraviny produkují. Vědci, kteří výzkum prováděli, doporučují proti tomuto zánětu bojovat zdravou výživou: ta může působit proti příznakům deprese a úzkosti a také předcházet neurodegenerativním onemocněním.
freepik
Středomořská strava
Závěrem lze na základě výsledků tohoto výzkumu konstatovat, že nadměrná konzumace nezdravých potravin se nedoporučuje, protože by mohla negativně ovlivnit duševní zdraví. Místo toho se doporučuje dodržovat zdravou stravu středomořského typu, která pomáhá bojovat proti zánětům a podporuje zdraví střev a mozku. Potraviny, jako je zelenina, ovoce, olivový olej, ryby a celozrnné výrobky, jsou totiž spojovány se snižováním rizika vzniku deprese.
novinky o velkých hollywoodských hercích
17/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.