nezdravé potraviny

11/03/2023 09:45

ZDRAVÍ

Konzumace nezdravých potravin může vyvolat depresi: vědecky potvrzeno

V této fotogalerii zkoumáme souvislost mezi stravou a duševním zdravím a zaměřujeme se na nejnovější vědecké výzkumy, které naznačují souvislost mezi konzumací nezdravých potravin a depresí.
Prostřednictvím série obrázků a informací se pokusíme toto téma prozkoumat a poskytnout užitečné informace o tom, jak by vyvážená a zdravá strava mohla mít pozitivní vliv na duševní zdraví.
Čtěte dále a dozvíte se o tomto důležitém tématu více. (zdroj: "Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression", zveřejněno v časopise "Public Health Nutrition")

nezdravé potraviny

freepik

Konzumace nezdravých potravin může vyvolat depresi: věda potvrzuje

V této fotogalerii zkoumáme souvislost mezi stravou a duševním zdravím a zaměřujeme se na nejnovější vědecké výzkumy, které naznačují souvislost mezi konzumací nezdravých potravin a depresí. Prostřednictvím série obrázků a informací se pokusíme toto téma prozkoumat a poskytnout užitečné informace o tom, jak by vyvážená a zdravá strava mohla mít pozitivní vliv na duševní zdraví. Čtěte dále a dozvíte se o tomto důležitém tématu více. (zdroj: "Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression", zveřejněno v časopise "Public Health Nutrition")

nezdravé potraviny

freepik

Příležitostná nebo pravidelná konzumace?

Příležitostné pojídání hamburgerů a hranolků nezpůsobí klinickou depresi, to by mělo být jasné a logické. Zneužívání nezdravých potravin to ale způsobit může. Smažená jídla bohatá na sůl, rafinované cukry a nasycené tuky jsou potraviny, které se všeobecně nedoporučují, a vědecký výzkum uvádí, že může existovat souvislost mezi konzumací těchto potravin a vznikem některých onemocnění, jako jsou deprese a úzkost.

nezdravé potraviny

freepik

Studie

Studie "Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression" (zveřejněná v časopise Public Health Nutrition), odhalila poměrně znepokojivou skutečnost týkající se pravidelné konzumace nezdravých potravin. Podle vědců je u pravidelných konzumentů potravin, jako jsou hamburgery, klobásy a pizza, o 51 % vyšší pravděpodobnost vzniku deprese než u lidí, kteří fast food jedí jen zřídka nebo nikdy.

nezdravé potraviny

freepik

Zánět

Studie uvádí, že konzumace fast food vyvolává záněty kvůli špatným střevním bakteriím, které tyto potraviny produkují. Vědci, kteří výzkum prováděli, doporučují proti tomuto zánětu bojovat zdravou výživou: ta může působit proti příznakům deprese a úzkosti a také předcházet neurodegenerativním onemocněním.

nezdravé potraviny

freepik

Středomořská strava

Závěrem lze na základě výsledků tohoto výzkumu konstatovat, že nadměrná konzumace nezdravých potravin se nedoporučuje, protože by mohla negativně ovlivnit duševní zdraví. Místo toho se doporučuje dodržovat zdravou stravu středomořského typu, která pomáhá bojovat proti zánětům a podporuje zdraví střev a mozku. Potraviny, jako je zelenina, ovoce, olivový olej, ryby a celozrnné výrobky, jsou totiž spojovány se snižováním rizika vzniku deprese.

COPYRIGHT 2022 - Golden Flamingo srls - P.IVA 09876240962
Questo sito non registra nessun cookie e pertanto la vostra privacy è totalmente protetta.