11/03/2023 09:45

VELSIGNE DEG

Å spise fastfood kan føre til depresjon: vitenskapen bekrefter det

I dette fotogalleriet utforsker vi sammenhengen mellom kosthold og psykisk helse, med fokus på den nyeste vitenskapelige forskningen som tyder på en sammenheng mellom inntak av fastfood og depresjon.
Gjennom en rekke bilder og informasjon vil vi forsøke å utforske dette temaet og gi nyttig informasjon om hvordan et balansert og sunt kosthold kan ha en positiv innvirkning på psykisk helse.
Les videre for å lære mer om dette viktige temaet. (Kilde: "Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression", publisert i tidsskriftet "Public Health Nutrition")

freepik

Å spise fastfood kan indusere depresjon: vitenskapen bekrefter det

I dette fotogalleriet utforsker vi sammenhengen mellom kosthold og psykisk helse, med fokus på den nyeste vitenskapelige forskningen som tyder på en sammenheng mellom inntak av fastfood og depresjon. Gjennom en rekke bilder og informasjon vil vi forsøke å utforske dette temaet og gi nyttig informasjon om hvordan et balansert og sunt kosthold kan ha en positiv innvirkning på psykisk helse. Les videre for å lære mer om dette viktige temaet. (Kilde: "Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression", publisert i tidsskriftet "Public Health Nutrition")

freepik

Sporadisk forbruk eller regelmessig forbruk?

Sporadisk spising av hamburgere og pommes frites vil ikke forårsake klinisk depresjon, dette bør gjøres klart med en gang. Misbruk av fastfood kan derimot gjøre det. Stekt mat, rik på salt, raffinert sukker og mettet fett er mat som alltid frarådes uansett, men vitenskapelig forskning sier at det kan være en sammenheng mellom inntak av disse matvarene og utbruddet av visse sykdommer som depresjon og angst.

freepik

Undersøkelsen

Studien "Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression" (publisert i tidsskriftet Public Health Nutrition), avslørte et ganske bekymringsfullt faktum om regelmessig inntak av fastfood. Ifølge forskerne har regelmessige forbrukere av matvarer som hamburgere, pølser og pizza 51 % større sannsynlighet for å utvikle depresjon enn personer som aldri eller sjelden spiser fast food.

freepik

Betennelser

Studien slår fast at forbruket av fast food gir betennelse på grunn av de dårlige tarmbakteriene som produseres av disse matvarene. Forskerne som utførte forskningen anbefaler å bekjempe denne betennelsen gjennom sunn ernæring: dette kan motvirke symptomene på depresjon og angst, samt forebygge nevrodegenerative sykdommer.

freepik

Middelhavsdietten

Avslutningsvis kan vi slå fast, basert på resultatene av denne forskningen, at overdreven inntak av fastfood ikke anbefales, da det kan påvirke den mentale helsen negativt. I stedet er rådet å følge et sunt kosthold i middelhavsstil som bidrar til å bekjempe betennelse og støtte tarm- og hjernehelse. Matvarer som grønnsaker, frukt, olivenolje, fisk og fullkorn er faktisk knyttet til å redusere risikoen for å utvikle depresjon.

COPYRIGHT 2022 - Golden Flamingo srls - P.IVA 09876240962
Questo sito non registra nessun cookie e pertanto la vostra privacy è totalmente protetta.